Сегодня будет некукольная публикация. Ну, почти некукольная. Я специально ездила к маме на дачу, чтобы сделать это фото – и Кьярре, как всегда, смогла изобразить именно те эмоции, которые я от неё ожидала. Удивительная кукла!
Но написать сегодня хочу о депрессии – теме, которая очень для меня важна. Сейчас общество относится к этому заболеванию с большей серьёзностью и пониманием. Но с ним всё равно связано много предрассудков и стереотипов. Я прокомментирую самые распространённые, исходя из собственного опыта. Это, конечно, не истина в последней инстанции, но какой-никакой инсайдерский взгляд.
Депрессия = плохое настроение. На самом деле депрессия – это не про грусть, а про тревогу. Тревога поселяется в подсознании как паразит из ужастиков и пускает глубокие корни, которые прочно сплетаются с психикой и становятся её частью. А сниженное настроение – это лишь реакция психики на постоянное напряжение и ожидание страшного неизвестного.
Поэтому люди с депрессией могут и веселиться, и заниматься творчеством, и быть душой компании – а потом приходить домой, сворачиваться в позе эмбриона и рыдать. Развеять грусть – легко. Избавиться от постоянной беспричинной тревоги – невозможно.
У депрессии всегда есть психологическая причина. Это не всегда так. Существует эндогенная депрессия, которая связана с неправильной работой биохимических процессов. В моём случае признаки, которые впоследствии позволили поставить диагноз, наблюдались с раннего детства – даже раньше, чем я себя помню. Возможно это как-то связано с тем, что я родилась раньше срока под влиянием очень сильного стресса у мамы. Бывают случаи, когда депрессия возникает после травмы головы, на фоне болезней сердца, щитовидки и т.д. В такой ситуации бессмысленно пытаться выяснить у человека, почему ему всё время плохо. Он может и сам этого не понимать.
Депрессия возникает от безделья, и лучшее лекарство от неё – работа. Самые тяжёлые эпизоды у меня возникали, когда я полностью посвящала себя учёбе и/или работе. Апатия и отсутствие сил для всякой полезной деятельности - это как раз следствие депрессии, но никак не причина. И недостаток сна и отдыха её только усугубляют.
Депрессия проходит сама без лечения. Увы, она редко проходит до конца в принципе, а если с ней ничего не делать - то тем более. Психика очень хорошо запоминает паттерны реакций и поведения и охотно им следует, даже если они деструктивны. Само собой это никогда не прекратится, а будет только сильнее укореняться.
Антидепрессанты – зло. А вот это чистая правда. Нет ничего хорошего в любых психотропных препаратах, будь то антидепрессанты, нейролептики, снотворное и т.д. Но в случаях серьёзного заболевания это - меньшее зло, с которым придётся мириться. Я считаю, что если врач и прописал глотать колёса - с них нужно постараться слезть как можно быстрее. Некторые психиатры вообще считают это лишним и прибегают только к психотерапии.
В любом случае, обязательно нужно на сто пятьдесят раз перепроверять, что именно вам назначили! Один врач как-то выдал мне рецепты на препараты, сочетание которых приводит к летальному исходу. Хотя в этом тоже что-то есть: нет человека – нет проблемы)))
Больным депрессией нужна поддержка близких. Наверное, прозвучит жёстко, но быть жилеткой для больного депрессией - это сизифов труд. В этом понимании поддержка совершенно бесполезна. Гораздо важнее будет принятие, понимание и отсутствие критики. Самая благоприятная обстановка для больного депрессией - это справедливое адекватное отношение и к болезни, и к лечению. Без перегибов в безразличие или жалость.
А ещё депрессия - это ни в коем случае не привлекательно. Её симптомы невероятно раздражают окружающих, включая самых близких. И это – ещё один повод бороться с ней всеми силами.