Приветствую, Дорогой читатель!
В современном мире существует изобильное разнообразие продуктов, но качество многих из них оставляет желать лучшего.
К сожалению, именно вредная продукция нравятся людям больше, но необходимо знать меру и стараться строить основной рацион питания на здоровой и сбалансированной пищи.
Сегодня я расскажу вам о продуктах, которые наносят колоссальный вред нашему организму, многие об этом даже не догадываются и употребляют эти продукты ежедневно.
Списком продуктов со мной поделился врач-гастроэнтеролог, когда я была у него на приеме, после его прочтения я была в шоке, ведь многие продукты я даже не ожидала там увидеть.
Давайте разбираться.
1.Хлопья для завтрака
Открывают наш список хлопья для завтрака, которые так сильно любят наши дети. Честно говоря, я и сама любила позавтракать хлопьями, особенно когда не хватает времени на приготовление полноценного завтрака.
Чем же они так сильно вредны?
Проблема заключается в количестве добавленного сахара, который присутствует в хлопьях в огромном количестве. Если переборщить с употреблением данного продукта, можно смело ожидать появления гастрита.
После такой информации, хлопья исключены из рациона моего ребенка.
2.Обезжиренный йогурт
Натуральный йогурт без добавления подсластителей - это очень полезный продукт. В отличие от обезжиренного аналога. Из-за отсутствия жира в своем составе, производители используют вредные добавки - чаще всего сахар и загустители.
И ,конечно же, многие йогурты из магазина, не содержат пробиотики, которые должны быть в их составе.
3.Мороженое
Мороженое, как считает гастроэнтеролог, это бомба замедленного действия!
Наш любимый охлажденный десерт тоже перегружен сахаром, но, к сожалению, это не все. В состав многих мороженых добавлены растительные жиры, пищевые добавки, которые вредны для нашего пищеварения, а также консерванты и красители.
Пользы для здоровья такой десерт не несет, а вред еще какой.
4.Плавленный сыр
Натуральный сыр-это полезный продукт для нашего организма, который способен наполнить его кальцием, белком, минеральными веществами.
Плавленые сыры, к сожалению, такими качествами не обладают.
Их приятный вкус чаще всего, благодаря добавлению вредных химических ингредиентов.
5.Безглютеновые продукты.
Сейчас можно наблюдать высокую тенденция отказа от продуктов, содержащих глютен. Люди заменяют полезные продукты с клейковиной в составе, вредными, которые специально ее лишены.
В такие продукты добавляют сахар, кукурузный крахмал. Такие продукты почти не содержат питательных веществ и могут спровоцировать большие всплески глюкозы в крови.
Вот такой список продуктов у нас вышел. Это совсем не означает, что вам нужно отказываться от чего-то навсегда, особенно, если это было одним из любимых ваших продуктов. Самый большой вред заключается лишь в частоте и регулярности потребления!
Спасибо за просмотр!
