Вспомните себя, например, год назад.
Как Вы изменились? Каких целей достигли? Чему научились? Что нового осознали? Какой опыт получили? Может пошли учиться чему-то новому, начали заниматься хобби, спортом и т.д.
А теперь, начните вести "Дневник успеха"!
Записывайте в него все свои достижения и успехи!
Суть упражнения в том, что Вы фокусируетесь на своих достижениях, и тогда в Вашей жизни их становится больше, Вы становитесь более увереннее в себе. А в трудные минуты дневник будет опорой и поддержкой!!!