Давайте поговорим о том как поддерживать work/life balance и оставаться в здоровых отношениях с работой.
⠀
Мысль о том, что если вы очень любите то, что делаете, то вам ничего не нужно, кроме работы, — это миф.
⠀
Иметь дело всей жизни и гореть им — хрупкая позиция. Когда работа закрывает все потребности, формируется сильная привязанность — мы видим себя исключительно как специалиста. Если с работой что-то случается или её становится меньше, возникает разочарование и происходит кризис идентичности: кто я, если не позиция, которую я занимаю?
⠀
Есть ещё такой риск: если работа связана с главными увлечениями, то можно обнаружить, что вы всё время занимаетесь одним и тем же. В какой-то момент можно почувствовать, что в жизни нет других интересов, возникает перенасыщение.
⠀
Как держать баланс?
1. На регулярной основе переключаться на другие занятия. Выделять время на то, что приносит исключительно удовольствие, а не пользу.
⠀
2. Искать и добавлять в свою жизнь новые интересы — помимо тех, которые связаны с работой. Можно вспомнить, что вас радовало когда-то, и попробовать заняться этим снова.
⠀
3. Отдыхать — даже если вам искренне в кайф работать 24/7. Нам обязательно нужны разные виды отдыха — расслабление и recreation. Это активности, которые приносят удовольствие и наполняют жизнь разнообразием, — например, спорт или творчество.
⠀
Конечно, не существует единой формулы баланса для всех. Важно исследовать самого себя — тестировать гипотезы и находить пропорции, которые подойдут именно вам
⠀
А вам что помогает находить время на жизнь? Пишите в комментариях!