ПИТАНИЕ. Что произойдет если отказаться от сахара?

Отказ от сладкого поможет не только сбросить несколько кг, но и укрепить иммунитет, а также сохранить здоровье🙌

⠀

Сахар, который содержится в газированных напитках, тортах не имеет реальной питательной ценности. Попрощавшись с сахаром вы получите такие преимущества:

⠀

✅Улучшится состояние кожи. Сахар разрушает коллаген и эластин - два основных структурных элемента кожи.

⠀

✅У вас прибавится сил. Сахар притупляет активность и делает человека менее внимательным

⠀

✅Вы будете лучше спать. Успокоительное действие сладкого - не более чем миф.

⠀

✅Станет крепче иммунитет. Эффективность лейкоцитов(клеток, которые борются с инфекциями) после сладкого уменьшается на 50%

⠀

Какой выход? Заменить свободные сахара на натуральные, которые содержаться во фруктах, меде и других сладких дарах природы☺️