Именно поэтому многие женщины набирают вес после 45 лет.
Всем доброго дня!
Я рада, что вы заглянули на мой канал и сегодня я снова хотела бы вернуться к теме менопаузы, поскольку основная часть моей аудитории - женщины 40+.
Как бы там ни было, но большинство с возрастом сталкиваются с набором лишнего веса и дело здесь порой даже не в питании, а в работе гормональной системы, которая после 40 начинает откровенно "барахлить".
Если вам интересна данная тема, рекомендую дочитать эту статью до конца, будет очень познавательно.
Уязвимые гормоны
Эндокринолог Максимова советует обратить внимание на 3 гормона, которые к 40-45 годам начинают шалить у многих, а если подобная ситуация возникает, появляется и лишний вес, и ускоряются процессы старения организма, и возникает ещё куча других неприятностей.
1. В обязательном порядке проверяем уровень кортизола.
Этот гормон играет слишком большую роль в работе нашего организма и многие её очень недооценивают.
Часто в период 40-50 лет функции надпочечников могут снижаться, отсюда возможны и отклонения в уровне кортизола.
2. А здесь речь пойдёт о гормонах щитовидной железы.
Сегодня каждая третья женщина имеет проблемы с работой щитовидной железы, поэтому ежегодная диагностика в данном случае, обязательна, ведь даже малейшие отклонения могут стать серьёзной проблемой (появление аритмии, лишнего веса, сонливости, отсутствие энергии, отёчность, плаксивость и т.д.)
3. Ну и завершает этот список гормон инсулин.
Все мы знаем о его важности, но вот контролировать начинаем, когда уже становится поздно.
Он тоже является частой причиной появления лишнего веса.
Но какой же основной фактор, приводящий к подобному дисбалансу? Конечно же наши привычки.
3 фактора активирующие ген ожирения
С ними сталкиваются практически все, но редко, кто пытается избавиться.
Фактор № 1
Нарушение циркадных ритмов.
Важно понимать, что мелатонин (гормон сна) вырабатывается в период с 22 до 23 часов и это идеальное время, чтобы отойти ко сну, а вот если мы этого не сделали, то в дело вступает кортизол, который потом выливается в бессонницу, чрезмерную активность и ночной "жор".
Фактор № 2
Практически никто не работает над стрессовыми состояниями, у нас это просто не принято, но если человек длительное время находится в стрессе, то происходят нарушения в работе всего организма, начиная с щитовидной железы, заканчивая проблемами с ЖКТ.
Поэтому так важно научиться правильно снимать напряжение.
Фактор № 3
Ну и здесь у нас худшее, что могло придумать человечество - сахар.
Привычка пить чай с чем-нибудь сладеньким просто от нечего делать, доставит ещё немало проблем многим, а особенно людям старше 40 лет.
Так или иначе, именно наши ежедневные действия становятся тем самым спусковым крючком к большинству проблем со здоровьем.
И даже такой непростой период в жизни женщины, как климакс, зависит от её привычек и его можно облегчить, если вовремя обратить на это внимание, например, подготовить организм изнутри.
А начать можно с малого. Для своей мамы я уже не в первый раз заказываю продукцию от компании Dietelle, которая создана специально для женщин 40+.
Каждый продукт из этой линейки разрабатывался совместно с нутрициологами и имеет сертификацию, согласно международным стандартам.
Здесь я прикреплю ссылку на магазин 👉 Dietelle, где вы сможете подробнее ознакомиться с ассортиментом и изучить всю продукцию, чтобы выбрать для себя что-нибудь подходящее.
Скажу честно, моя мама в восторге от этой линейки.
Ну, а в заключение хочу сказать, что 40 лет - это прекрасное время, чтобы начать новый этап в своей жизни, а вот в каком состоянии вы это сделаете, зависит только от вас.
✅ Ставьте 👍, если статья была полезна и подписывайтесь на канал.
Статья носит ознакомительный характер. Любые манипуляции со своим здоровьем требуют консультации со специалистом. Рекламный материал ООО "Диетелль", ИНН: 9703053179, erid: 2VtzquycoCk