“Как правильно написать смс бывшему, чтобы он понял, что нельзя было со мной так поступать?” - с таким вопросом ко мне обратилась моя знакомая после расставания с мужчиной, она рассказала, что уже 3-ий месяц проживает очень болезненный опыт обиды, страданий и сомнений. Она НЕ находится у меня в терапии, но поделилась намерением написать бывшему молодому человеку и рассказать о своих чувствах и эмоциях, обо всем том, что не смогла сказать при живом общении. И ее вопросы касались того, что там написать, а нормально ли это сказать вот так или вот такое слово использовать. Зачем она хотела это сделать и почему так сложно было сформулировать текст смс?
Все очень просто, ее понять можно, ей плохо, она в травме и этим смс она хотела отпустить часть невыраженных и ранее подавленных эмоций, которые рождали состояния, из которых появлялись гнетущие мысли. На поддержание всего этого цикла необходима энергия, которая ежедневно утилизировалась на страдания, хотелось этот порочный круг разорвать.
Почему было не в ее силах просто написать или позвонить и искренне рассказать, что она чувствует? Все очень просто, есть страх, что человек, который ранее отверг ее проявление чувств, повторит это снова и тем самым нанесет еще большую боль. Был страх, что это смс потешит самолюбие мужчины и поставить в неловкое положение мою знакомую.
Я задал несколько вопросов и вот, что я увидел: бессознательный сценарий моей знакомой привел к такому мужчине, который не способен к проявлению чувств и эмпатии из-за своей собственной травмированности. Она же в свою очередь тоже была неспособна к выражению глубоких чувств и проявлению своей уязвимости, чтобы не погружаться в этот опыт ей легче было отношения закончить. Ощутив еще большую фрустрацию она попыталась возобновить контакт, в котором почувствовала себя отвергнутой и впала в еще большее неэкологичное состояние. Обнажилась травма, связанная с холодным отношением ее родного отца, которая, видимо, не до конца была переработана бессознательным.
Полностью разрешить внутреннюю проблему просто за счет внешних действий невозможно.
В итоге она послала это смс и он извинился и сказал, что сожалеет, что все так вышла и она испытала такие эмоции. И он не торжествовал и не отыгрывал роль злодея, которую ему приписали, но сколько было потрачено сил и времени, переживаний слез, на простое действие - просто рассказать о своих чувствах.
Другой мужчина, который находится у меня в терапии, спросил о комьюнити и местах, где есть женщины в его вкусе, потому что он остро чувствует одиночество и хочет срочно познакомиться с кем-то. Через некоторое время, подумав, он увидел некий цикл, который он повторял раз за разом. Ему становилось одиноко, он шел соблазнять женщин, когда у него это получалось и он ощущал свою значимость, то состояние нормализовалось на несколько дней, но интерес к женщин стремительно падал. Если же по каким-то причинам он не получал желаемого результата, в том виде или в те сроки, которые ожидал, то испытывал еще большее чувство одиночества и разочарования.
И в этом случае внешние действия не разрешали проблемное состояние и он пришел к выводу, что следует вначале прийти на сессию и смотреть, что на самом деле стоит за этим чувством одиночества.
Если вы регулярно проживаете неприятный цикл действий и состояний, когда пытаетесь выстроить свою личную жизнь и устали от этого, то возможно есть смысл найти новую стратегию поведения. Это мы сможем сделать на бесплатной диагностике до 1 ноября, пишите мне в личные сообщения на номер +72976891958 и мы выберем с вами подходящее время.