Erid: 2VtzqxTPcQ6
🍂 Почему осень – это время, когда обостряются сердечно-сосудистые заболевания?
🔸 Изменения атмосферного давления. Перепады давления могут оказывать дополнительную нагрузку на сердце и кровеносные сосуды, вызывая дискомфорт и боли.
🔸 Ухудшение погоды. Холод и влажность могут суживать сосуды, увеличивая риск образования тромбов и ухудшения кровотока.
🔸 Снижение физической активности. Все меньше света и тепла заставляют многих оставаться в закрытых помещениях, что снижает физическую активность и ухудшает общее состояние сердца.
👩⚕️ Как заботиться о своем сердце осенью? Рекомендации кардиолога:
✅ Избегайте стресса. Справляться с ним можно с помощью медитации, йоги или просто прогулок на свежем воздухе.
✅ Поддерживайте физическую активность. Даже короткие прогулки и умеренная физическая нагрузка укрепляют сердце.
✅ Заботьтесь о питании. Употребляйте больше овощей, фруктов и здоровых жиров. Ограничьте употребление соли и быстрых углеводов. Осенью часто меняется рацион питания, и нам не хватает витаминов, особенно витамина D, который важен для здоровья сердца. Сдайте анализы, врач порекомендует дополнительный прием витаминов и минералов (при необходимости).
✅ Соблюдайте режим дня. Важно ложиться спать и просыпаться в одно и то же время.
✅ Проходите check-up (чек-апы) и осмотр у врача. Регулярные осмотры помогут выявить проблемы на ранних стадиях.
❗️Если с наступлением осени вы почувствовали ухудшение самочувствия, испытываете дискомфорт или боль в груди, вас беспокоят перепады давления — запишитесь на приём к врачу-кардиологу в КДЦ «Евромедсервис». До 31 октября 2023 г. у вас есть возможность записаться на первичный прием со скидкой 30% — 1750 руб. вместо 2500 руб.!
Записаться вы можете:
☎️ по номеру телефона +7 (499) 302-50-27
📌 по ссылке https://www.emeds.ru/?utm_source=dzen
Реклама. АО «КДЦ «Евромедсервис». ИНН 7725506140 https://www.emeds.ru/?utm_source=dzen/tools/markirovka/?erid=2VtzqxTPcQ6