Ежедневная бьюти-рутина для многих людей становится не самой приятной обязанностью. Часто женщины, которые сильно устали или находятся в стрессе, понимают, что им нужно заняться кожей: обеспечить ей очищение, увлажнение и питание – но настроения для этого после всех дневных дел или ранним утром нет. И тогда важное дело превращается в испытание, становится дополнительным источником стресса.
А что, если исправить это и превратить бьюти-рутину в настоящий SPA-уход – расслабляющий, приятный и наполняющий энергией? Мы подобрали несколько советов, которые помогут это сделать.
Для ухода – отдельное время
Часто ритуалы по уходу за кожей вписываются среди других задач, когда на это есть несколько минут. Попробуйте отойти от такого подхода и выделите на уход за собой конкретное время. Пусть это будут 10 минут утром и 10 минут вечером, но ритуалу ничто не должно мешать. Это должно быть время исключительно на себя. Идеально, если близкие люди смогут в этом поддержать.
Музыка, свечи и другое сопровождение
Подумайте о том, что поднимает вам настроение утром. Возможно, это какая-то зажигательная танцевальная музыка. А что успокаивает вас вечером? Горящая свеча или серия любимого сериала – прекрасное сопровождение для бьюти-рутины.
Постарайтесь создать такую атмосферу, которая будет вас радовать, настраивать на рабочий день или на отдых. У каждого это что-то свое, индивидуальное. Например, многим нравится поухаживать за лицом, а после этого выпить чашку утреннего кофе, листая ленты социальных сетей, почитать книгу.
Если вы повторяете какие-то приятные действия каждый день, то они становятся частью вашей жизни и придают энергию.
Красота в деталях
Бьюти-рутина – это не только про красоту кожи и волос. Сама обстановка должна быть такой, чтобы было приятно заниматься привычными делами. Порядок в ванной комнате, симпатичные баночки, большое зеркало, в котором можно рассмотреть себя в деталях, – все это делает привычный уход еще приятнее.
Оглянитесь вокруг и подумайте, как можно улучшить место, где вы совершаете свои бьюти-ритуалы. Иногда это два-три элемента декора, а иногда – полноценный ремонт. Подумайте, в какой атмосфере вам бы хотелось стоять у зеркала, – наверняка вы поймете, что хочется поменять.
Сочетание ухода и отдыха
Если вы сделали маску и тут же взялись за пылесос, пока кожа увлажняется, – это не самый верный подход. Получается, что забота о собственном теле происходит между делом. Лучше потратить 15 минут на то, чтобы полежать с маской на диване, поболтать с подругой, посмотреть легкое видео, послушать музыку или насладиться тишиной.
При таком подходе мозг запомнит, что уход за собой связан с чем-то приятным и легким. Благодаря этому появится желание всегда придерживаться выработанных ритуалов, а это принесет только пользу.
Рутина, связанная с поддержанием красоты, может быть очень приятной. Важно только правильно подойти к этому вопросу: продумать график, окружающую обстановку, а также мелочи, которые подарят хорошее настроение.