Каждый день мы делаем выбор

В каком настроении провести сегодняшний день

Какими событиями и людьми его наполнить

И несмотря на то, что мы не можем оградить себя от всего негатива вокруг, мы можем выбрать как на него реагировать

Привет! Меня зовут Мария, я дипломированный психолог. Начни знакомство с психологией и собой с моего канала, подписывайся

Но мы можем делать этот выбор только при одном условии - если мы находимся в позиции взрослого человека, который готов брать ответственность за себя и свою жизнь

Ощущение же:

• невозможности влиять на свою жизнь и свое состояние
• поглощение негативными мыслями и эмоциями, неспособность с ними справляться
• чувство, что обстоятельства управляют вами, что они сильнее нас

Все это про состояние ребенка и жертвы, позицию более слабого перед лицом жизни и обстоятельств вокруг

*здесь не идет речь о депрессивных, тревожных расстройствах и других клинических заболеваниях

На самом же деле:

• мы сами можем выбирать, в каком быть состоянии
• мы сами может решать, будут управлять нами обстоятельства вокруг или нет
• мы сами можем выбирать, как реагировать на происходящий негатив (который в любом случае будет в нашей жизни, только если мы не в монастыре живем)
• мы выбираем, какими людьми окружать себя
• мы решаем, сдаться перед лицом трудностей или продолжить свой путь
• мы сами окрашиваем происходящее вокруг в черные и белые тона

Но мы можем это делать только из позиции взрослого человека, который готов брать ответственность за все происходящее в его жизни на себя

И для того, чтобы преодолеть внутренние ограничения и перейти из состояния жертвы обстоятельств в творца своей собственной жизни, нужно найти ресурсы внутри себя, которые помогут вам это сделать.

Такими ресурсами могут быть:

• понимание своих сильных качеств
• ваше любимое дело или хобби, где вы черпаете энергию
• поддерживающие действия о своем ментальном и физическом здоровье
• ваши ценности и цели: то, к чему вы стремитесь в этой жизни
• каждодневная рутина
• ваш бесценный опыт решения сложных ситуаций

И это лишь пример возможных, у каждого эти ресурсы могут быть своими.

Но самое главное, что есть они абсолютно у каждого человека. Абсолютно каждый человек может что-то изменить в своей жизни.

У каждого из нас внутри есть взрослая часть, внутренний взрослый, который ждет своего часа, чтобы взять руль управления в свои руки.

Каждый человек может найти внутри себя силы на это.

Главное, суметь найти и разглядеть свои ресурсы, а затем научиться ими пользоваться

❤️‍🩹