Я очень часто говорю своим клиентам о том, что изменения наступают не сразу. Мозг перестраивается медленно и нужно дать себе время. Найти внутреннею опору в себе и исследовать потаенные части души, это тоже не быстро. Нужно понимать, что даже спустя годы терапии, ошибок и упущений не избежать. Так как этой мой телеграм, то напишу о себе. Я, довольно часто ошибаюсь и некоторые мысли доходят до меня через промежуток времени. Долгий анализ ситуации, и бац, осознание того, что произошло. Сегодня я поняла, что на днях меня загазлайтили.
Справка из гугла: Газла́йтинг (от английского названия пьесы «Газовый свет») — форма психологического насилия и социального паразитизма, главная задача которого — заставить человека мучиться и сомневаться в адекватности своего восприятия окружающей действительности через постоянные обесценивающие шутки, обвинения и запугивания. Психологические манипуляции, призванные выставить индивида «дефективным», ненормальным.
Ситуация была предельно проста. Я была на работе и разговаривала со своим коллегой. Делилась своей жизнью и чувствами (а это очень уязвимо), когда пришел другой человек (назовем его А). До этого момента, я думала, что “А” очень интересный собеседник. Мало кто из людей восхищен транзактным анализом и психологией. Мы общались в рабочих чатах на данные темы, и я даже была очарована. “А” слушал пока я говорила, и сказал слова, которые вызвали во мне странные эмоции. Таких людей я называю “в каждой бочке затычка”. Ну знаете, строят из себя дохера умных. Стало душно, хоть мы и стояли на улице (здесь можно посмеяться). Мне не хотелось продолжать разговор с “А”, ведь, этот человек понятия не имеет о моей жизни и моем опыте, чтобы объяснять мне как правильно чувствовать. К этому моменту, ко мне пришло другое осознание (напишу об этом в другом посте). Спустя неделю, когда эмоции совсем улеглись я поняла, что это был газлайтинг. Теперь у меня есть это знание, а значит, что я защищена. Еще одно важное уточнение. В момент газлайтинга, я просто не понимала зачем “А” говорит эти слова. Чего он хочет добиться, какой смысл? Ведь, у меня есть опора, и я знаю о себе больше, чем кто-либо. Я знаю свои чувства, и я уверенна в себе. Так почему он, пытается сказать мне другое? Я не могла спросить у него об этом, как-то неловко. Сложная ситуация и в моменте сказать об этом у меня не возникло мысли (хотя нужно было).
Выводы.
Взращивать внутренние опоры, это дело долгое, во всю жизнь. Даже ваш психолог (это я про себя, конечно) не всегда может отслеживать подобные ситуации. Я не идеальный человек и претендовать на это не стану. Но я точно не дам кому-то пошатнуть себя, потому что во мне больше смысла, чем в этих глупых словах. Если перед вами вонючий душнила, который пытается вас убедить в вашей неправильности, то шлите его нахер.
