Первая менструация может быть событием действительно волнующим и немного страшным. Но не волнуйтесь, я прошла через это и имею информацию, которая поможет вам пройти первый месячный цикл гладко. Первая менструация может наступить в возрасте от 11 до 15 лет, но для некоторых это происходит на несколько лет раньше или позже. Это нормально - ваше тело так же уникально, как и вы, и оно знает, когда наступит время. Знание ответов на некоторые общие вопросы, которые возникают, когда начинается менструация (еще один способ сказать - "появление месячных"), может помочь вам чувствовать себя менее нервозно по поводу изменений, происходящих в вашем теле.
Присоединяйтесь еще и к нашему Телеграм каналу: https://t.me/menstrual_cup_onecup - АКЦИИ, новости и самое актуальное сначала всегда там!
Что такое месячные?
В основном, ваше тело переходит в месячный цикл, когда яйцеклетки, выпущенные яичниками, не оплодотворяются (сперматозоиды превращают яйцеклетку в зародыш, который в конечном итоге становится ребенком). Когда у вас начинается менструация, каждый месяц вы освобождаете яйцеклетку. Когда это яйцо не оплодотворяется, оно растворяется в слое вашей матки. Этот слой затем отслаивается, и именно отслаивание этого слоя и приводит к появлению крови из вашей влагалищной области во время месячных.
Сколько я буду кровоточить?
У всех все по-разному. Некоторые люди имеют тяжелые месячные, в то время как другие кровоточат незначительно. В среднем матка освобождает около 2-3 столовых ложек крови каждые месячные. Иногда ваш период может быть тяжелее вначале и становиться легче к концу. Если у вас сильный кровоток, который пропитывает прокладку каждый час в течение нескольких часов, вам следует обратиться к врачу.
Как часто у меня будут месячные?
В среднем, у женщин месячные приходят каждые 28 дней. Но у большинства женщин нет "среднестатистических" периодов. У вас может быть менструация каждые 21 день или каждые 35 дней, в зависимости от вашего тела. Однако помните, что в течение первых 2 лет после начала менструации они могут быть неправильными. Это совершенно нормально!
Как долго будут длиться мои месячные?
Месячные могут длиться от 3 до 7 дней. Если они длительнее недели, обязательно обратитесь к врачу, чтобы убедиться, что все в порядке.
Могу ли я заниматься спортом и плавать во время менструации?
Конечно! Ваш период не должен помешать вам заниматься обычными делами. Просто не надевайте прокладку, если идете плавать - она впитывает воду и распухнет. Менструальные чаши OneCUP - отличный вариант для этого!
Бывает ли больно во время менструации?
Пока кровотечение само по себе не болезненно, вы можете испытывать боль в животе или головную боль за несколько дней до начала месячных. Это называется ПМС или предменструальный синдром, что большинство женщин испытывают. Йога, теплое компрессионное белье и упражнения могут помочь снять боль.
Будут ли другие люди знать, что у меня месячные?
Нет! Распространенной опасностью является то, что все узнают о кровотечении, но это не так. Месячные крови не имеют запаха и, несмотря на то, как это может показаться, другие люди не могут определить, носите ли вы прокладку. Наличие месячных не является плохим, и вы можете свободно говорить об этом с кем угодно.
Что, если у меня будет протечка сквозь одежду?
Это иногда случается. Не паникуйте! Просто посмейтесь и как можно скорее доберитесь до туалета, чтобы почистить одежду и себя. Не будет лишним иметь дополнительную пару брюк в вашем шкафчике или сумке во время этого периода, чтобы научиться справляться со своими месячными.
Что я могу использовать во время моей менструации, чтобы помочь себе?
Это действительно зависит от вас! Разные люди выбирают разные вещи, в зависимости от того, что им удобно. Менструальные чаши OneCUP - отличный выбор - они помогают избавить ваше тело от токсичных химических веществ и хороши для окружающей среды (прокладки и тампоны сильно загрязняют природу). Многоразовые трусики для менструации также отличный выбор для первой менструации. Другие варианты - многоразовые или одноразовые прокладки и органические тампоны.
Может потребоваться некоторое время, чтобы привыкнуть к использованию любого из них, но через несколько месяцев вы станете настоящим профессионалом!
Присоединяйтесь еще и к нашему Телеграм каналу: https://t.me/menstrual_cup_onecup - АКЦИИ, новости и самое актуальное сначала всегда там!