Лестер Левинсон, провидец, стоящий за Седона-методом, не только преодолел тяжелые болезни с помощью этой психотехнологии, но и опроверг медицинские прогнозы относительно своей продолжительности жизни. Он твердо верил, что ключ к решению человеческих проблем лежит в нашей эмоциональной сфере. С помощью этого простого и действенного метода любой человек может раскрыть свои эмоции, возродить свою внутреннюю силу и разжечь желание к преобразующим переменам.
Седона-метод - это преобразующий подход, который нацелен на широкий спектр эмоций. Он включает в себя серию из пяти фундаментальных вопросов, которые вы должны постоянно задавать себе. Со временем эта практика поможет вам перейти от мрачной перспективы "все плохо" к жизни, наполненной безграничными возможностями. Этот метод повышает ваш эмоциональный интеллект, способствует состоянию гармоничной жизни и укрепляет вашу способность выбирать положительные эмоции.
Техника эмоционального освобождения Седоны
Чтобы вырваться из эмоциональной трясины, все, что вам нужно сделать, это задать себе эти пять ключевых вопросов:
1. Что со мной сейчас не так?
Начните с самоанализа вашего текущего эмоционального состояния. Найдите минутку, чтобы поразмыслить о своих чувствах, мыслях и о том, что могло их спровоцировать. Как только вы определите свое эмоциональное состояние, переходите к следующему вопросу.
2. Могу ли я принять это? Ответ должен быть утвердительным.
Даже если это кажется сложным, подтвердите свою готовность принять свое текущее эмоциональное состояние, будь то болезнь, мрачное настроение, гнев или обида. Принятие - это ключ к успеху; без него вы истощите свою энергию, сопротивляясь ситуации, которая уже разворачивается. Принятие расчищает путь для перемен.
3. Могу ли я отпустить? Ответом всегда должно быть "да".
Даже если вы склонны сказать "нет", вы должны сформировать искреннее намерение отпустить ситуацию. Не обманывайте себя; искренне работайте над тем, чтобы высвободить свои эмоции. Пока вы цепляетесь за негативные чувства, ваши проблемы будут сохраняться. Только когда вы избавляетесь от своего эмоционального багажа, перемены становятся возможными.
4. Смогу ли я отпустить это? И ответ должен быть утвердительным.
Избавление от своего эмоционального смятения освобождает вас от несчастья. Это происходит после того, как вы приняли свое эмоциональное состояние и решили отпустить его. Принятие - это основа для перемен. Например, преодоление алкоголизма невозможно до тех пор, пока вы не признаете, что вы действительно алкоголик. Только когда вы откажетесь от своей борьбы, вы сможете сосредоточиться на поиске решений.
5. Когда я это сделаю? Ответом должно быть "сейчас".
Как только вы подтвердите свое обязательство, предпримите мысленные действия, чтобы высвободить свои эмоции. Ощущения от этого освобождения варьируются от человека к человеку. Вы можете ощутить это как эмоциональное поднятие тяжестей, как будто эмоции испаряются подобно пару, или как будто с вас сняли тяжелое бремя. Ощущения неоднородны, но облегчение, которое вы испытываете, ни с чем не спутаешь.
Повторите эти пять вопросов. Поначалу вы можете не почувствовать существенных изменений, но с практикой вы будете испытывать все большее облегчение. Все начинается с легкости, которая вскоре перерастает в глубокую трансформацию. Вначале вы избавитесь от своих текущих жизненных забот, за которыми последуют более глубокие слои прошлых эмоций и обид. Высвободив эти подавленные эмоции, вы в конечном счете достигнете безмятежного состояния, когда ничто не сможет вывести вас из себя. Вы восстановите свою жизненную силу и найдете в себе силы добиваться своих истинных целей и решений.
Механика Седоновского метода
Седона-метод - это кумулятивный процесс. Когда вы высвобождаете эмоции, вы накапливаете приток энергии. Эта энергия действует как катализатор для более ясного мышления, позволяя вам спокойно подходить к жизненным вызовам и искать оптимальные решения. Со временем участники сообщают о резком улучшении своего психического и физического самочувствия. Они открывают для себя новые жизненные цели и устремления и вновь обретают способность испытывать сильные и здоровые эмоции, не становясь жертвами нездоровых привязанностей.
Уделяя этому упражнению всего 30 минут каждый день, можно избавиться от наслоений обиды, страха и депрессивных состояний. Это проливает свет на многочисленные ограничения и необоснованные ожидания, которые укоренились в вашем уме и душе, препятствуя вашему личностному росту. Постоянная подпитка негативных мыслей вашей энергией может отягощать вас. Чтобы восстановить свой душевный покой, вы должны освободиться от этих умственных и эмоциональных тягот.
Это упражнение является гибким и органично вписывается в вашу повседневную жизнь. Прогуливаетесь ли вы, едете ли на работу или у вас выдалась свободная минутка, это возможность для личностного роста. Последовательность в обращении со своими мыслями и эмоциями формирует привычку высвобождать их, повышая свое эмоциональное состояние. Всего 25 минут в день в течение месяца могут освободить вас от постоянного негатива и привести в состояние спокойствия и радости.
Как психолог-консультант, специализирующийся на немедицинской психотерапии, я предлагаю уникальный подход, чтобы помочь вам . Мой любимый инструмент - метафорические карты, мощный инструмент для самопознания и эмоциональной регуляции. Независимо от того, является ли ваша цель преодолеть страх одиночества, справиться с чувством ненужности или решить другие эмоциональные проблемы, я здесь, чтобы оказать поддержку и руководство.
Сделайте этот решающий шаг к эмоциональному росту и равновесию. Вместе мы сможем раскрыть ваш внутренний потенциал, чтобы справиться со сложностями этих эмоций и вести более полноценную жизнь. Свяжитесь со мной, и давайте вместе отправимся в это преобразующее путешествие.
***
❤️💛💙🧡💚💜💛💚❤️💛💙🧡💚💜💛💚❤️💛💙🧡💚💜💛💚❤️
🔔 Друзья! Ваши like и положительные эмоции - это то, что помогает и вдохновляет меня! Если мои публикации вам полезны и вам нравятся видео и статьи такого формата, рассмотрите возможность подписки! Для меня это будет большой честью! Спасибо!
🔮 Здесь можно записаться на персональное приватное гадание на картах Таро по любой ситуации или проблеме: https://t.me/voronkovataro
Доступ к подробной информации на сайте: https://vk.com/uslugi-213818364?screen=group🔮
🔔 Дорогие читатели! Если вам была интересна данная тема, я рекомендую вам взглянуть на это:
📢 Здесь, я подготовила статью о личном путешествии к самопознанию:
📢 Здесь Анализ на таро, он-лайн расклады, практика: