Или почему много работать — это зависимость 👨🏻💻
«Я сегодня не могу, работаю допоздна. Завтра у меня подработка вечером, а послезавтра — важный колл. О, вот через неделю смогу, пойдем тогда на свидание?».
Казалось бы, взрослая жизнь, у всех свои заботы. Но неужели у партнера нет времени на своего единственного соулмейта?! Кажется, мы знаем, почему он так поступает. Просто твой партнер — типичный трудоголик.
Ты спросишь: «Разве зарабатывать деньги плохо?» 🤔
Ответ спрятан в самом слове «трудоголик». Если тебе кажется, что вторая часть этого слова уж очень похожа на слово алкоголик, то ты прав. Сейчас на минутку представим, что мы на уроке английского языка, и посмотрим на суффикс –ic. Если ты видишь его, то сразу можно мысленно подставлять слова «зависимость от». Тот же шопоголик, например, не может и минуты прожить без покупок на маркетплейсах (понимаем, мы иногда тоже импульсивно скупаем блогеров для интеграций).
Так что трудоголизм — такая же зависимость. Вот только почему-то никто не торопится твоего партнера спасать, наоборот, начальник даже ставит его в пример коллегам. Ну да, трудоголизм в нашем прекрасном капиталистическом обществе считается скорее классным качеством, а не недостатком. Хотя так быть не должно.
Сейчас Twinby приоткроет тебе дверь во внутренний мир трудоголика ✨
Ого, а там, оказывается, пусто, одиноко и очень темно. И вон паук по стенке побежал. Если ты еще удивляешься, что любая зависимость у человека появляется не от хорошей жизни, то добро пожаловать в реальность!
Объяснить появление этой зависимости очень легко. Представь: ты приходишь на новую работу, там классные коллеги, дружелюбное начальство и интересные задачи. В дело вступают эндорфины — гормоны счастья. Еще бы они не вступили, работа же такая классная! Но нам же вечно мало. И со временем нам нужно все больше и больше поводов для радости, мы ведь ко всему привыкаем.
Ну а если партнер долгое время наслаждается только работой, то она и остается у него единственным источником радости. Вот такая грустная история.
-Сколько лет ты работаешь без выходных?
-Семнадцать…
-И давно длится это семнадцать?
-Уже да...
-Я знаю, кто ты! 🧛
Ага, перестать быть трудоголиком очень и очень сложно. Но становятся ими не из-за очередного курса в инсте «Как я стал много работать и выгорел всего за два месяца». Сейчас расскажем, как люди приходят к жизни такой.
Начнем мы, как обычно, с детства. Если ты не удивился — поздравляем, ты прошел первый этап отпсихологизирования. Все наши проблемы приходят из детства, и эта не исключение. Скорее всего, родители трудоголика хвалили его только за пятерки и вообще не интересовались, как у него дела вне школы. Потом он быстренько вырос и, сюрприз, так и не научился выстраивать близкие отношения с людьми. Поэтому он и думает, что ценят его только за достижения.
Еще родители могли стыдить его за отдых. Типа: «Ты чего разлегся? Делать что ли нечего? А я вот весь день работал! Иди посуду помой!». Потом он повзрослел и обнаружил у себя в груди большую черную дыру, которая не дает ему проводить свободное время с наслаждением. Стыдно же ничего не делать. Вот еще один пункт нашей импровизированной инструкции «Как стать трудоголиком».
Отсюда следующий пункт на пути к трудоголизму — одиночество. Среди коллег он ощущает себя нужным и классным, а вот атмосфера в его доме скорее напоминает кадр из российских артхаусных фильмов. Причем таких, что даже Балабанову захочется поплакать от тоски. Сюда же отнесем и проблемы в семье. Если в паре появляются проблемы — нужно их проговаривать (можно сделать двойной жирный шрифт?). Иначе твоему партнеру возвращаться домой точно не захочется. На работе ведь спокойнее, там никто не дергает и не требует эмоционального вовлечения.
Еще партнер может убегать не только от проблем, но и от проживания эмоций. Потеря близких, болезнь или неприятие своих недостатков — прямой путь к трудоголизму.
А еще партнеру может быть судьбой предначертано быть трудоголиком 🔮
Шутим, конечно. Но доля правды тут есть: твой партнер может быть шизоидом-интровертом. У таких людей есть особенность: им очень сложно разобраться в людях и отношениях. Они мечтают, чтобы к каждому человеку выдавали инструкцию по применению. Можно даже на китайском, они переведут. А так как в комплекте с отношениями такого не предусмотрено, они сбегают на работу. Там как раз все понятно: есть задачи, есть решения, есть схема действий для достижения результата. Прекрасно.
А еще шизоиды очень увлекающиеся личности. Если им интересно, они полностью фокусируют свое внимание на этом, а остальное отправляют на фон.
Ты еще с нами? Впереди самое интересное — отношения с трудоголиком! 😍
Как строить личную жизнь, если все время партнера занято работой? Ведь отношения требуют времени и участия. Конечно же, мы сейчас все об этом расскажем.
Для начала, не спеши называть трудоголиком человека, который много работает. Может, сейчас ему нужно погрузиться в проект, чтобы получить повышение. Или правда интересно получить именно этот кейс. А еще это может быть карьерист, но для таких работа — это инструмент, а не смысл жизни. Понаблюдай за партнером!
Трудоголика легко отметить несколькими галочками:
✅ Они самоутверждаются через работу
✅ Они тревожатся, если не заняты делами
✅ С ними нереально поговорить о чем-то, кроме работы
✅ Они даже в отпуске решают рабочие вопросики
Если ты везде ответил «да, мой партнер такой», но в то же время точно решил, что хочешь работать над отношениями — ты крут. Можно попытаться все изменить. Но нужно обязательно поставить себе временные рамки. И самому пойти к психотерапевту, а то зависимое поведение партнера очень опасная вещь. Так что если через год ничего не изменится, то вам лучше прощаться. Мы тут все вообще-то за здоровые отношения.
Twinby поможет тебе найти путь к изменениям. Вот что ты можешь сделать:
- Злость — плохая идея. Лучше постарайся поддержать партнера, но следи за своим состоянием — для этого ты должен быть в ресурсе. Рассказывай, что тебе важно в ваших отношениях, за что ты его ценишь, что он пропускает, когда погружен в работу, и как тебе хотелось бы выстроить ваши отношения.
- Побольше спрашивай. Безжалостно запускаем его в мир собственных эмоций. Ты счастлив? Все ли у тебя в порядке? Что у тебя хорошего, интересного произошло сегодня? Что тебя наполняло радостью? Могу ли я тебе чем-то помочь? Эти вопросы еще помогут разобраться в его желании отдавать всю жизнь работе. Это важный шаг к изменениям.
- Секретное оружие: обнимашки. Да, тактильность спасает. Поглаживания, объятия, поцелуи показывают партнеру, что он важен для тебя.
- Не хвали его за трудоголизм. Говорим «нет» частым отменам свидания, поездкам и ужину в одиночестве. Нормально, когда такое случается один раз. Но когда это происходит часто — уже не норма. В первом пункте мы рассказали, как это решить.
- Проводите вечера без телефонов. Уххх, ну это испытание для всех. Но хотя бы 1-2 раза в неделю стоит попробовать.
- Менеджери отношения. Обсуждай с партнером планы и приоритеты на неделю.
- Если у вас уже долгие отношения, подумайте о планах на будущее. Это снизит тревогу и сблизит вас.
- Сходите вдвоем к психотерапевту. Особенно если партнер сам видит проблему в трудоголизме. Тогда хорошие изменения пойдут гораздо быстрее.
Как видишь, чтобы избавиться от трудоголизма, нужно много работать (жизнь иронизирует над нами как может). Мы еще раз напоминаем, что для помощи партнеру ты сам должен быть в ресурсе.
Кстати, часто партнеры-трудоголики много зарабатывают. Это мы не плюсы начали перечислять, если что. Просто в таком случае важно обсуждать еще и общий бюджет. А мы об этом как раз писали — лови ссылку!