Отвечает Румянцева Илона, психолог семейного центра «Истоки».
В психологии ресурс - это внутренние запасы силы, энергии, любви и надежды, к которым человек может обратиться в случае необходимости. Получается, ресурсным состоянием мы можем назвать эмоциональный подъем, в котором человек чувствует, как его переполняет позитивная энергия, он полон моральных и физических сил для достижения целей и доволен своей жизнью здесь и сейчас. Когда человек в ресурсном состоянии, он готов свернуть горы, для него нет непреодолимых ситуаций.
Если вы часто чувствуете противоположное и находитесь в нересурсности, важно научиться расслабляться, предоставлять себе возможность отдыхать, отключаться от повседневности, найти место и время, где вы можете почувствовать себя спокойным и уверенным, или можно обратиться к специалисту, который поможет вам постепенно вернуться в ресурсное состояние.
Справочно:
Для поддержки московских семей работают 21 городская организация помощи родителям с детьми: 18 семейных центров, а также Кризисный центр помощи женщинам и детям, социально-реабилитационные центры для несовершеннолетних «Возрождение» и «Алтуфьево».
Специалисты проводят тренинги и занятия, индивидуальные и семейные психологические консультации, оказывают правовую помощь семьям. Кроме того, действует служба медиации, сотрудники которой работают над разрешением семейных и супружеских конфликтов.
Чтобы попасть на консультацию к специалистам, нужно записаться по телефону или обратиться в ближайший семейный центр. Все контакты и информацию об услугах можно найти на портале «Мой семейный центр». Там также можно оставить свое обращение в разделе онлайн-консультаций. Специалисты ответят в течение одного рабочего дня и проконсультируют.