“Здравствуйте, меня зовут Андрей. Я фрилансер, работаю сдельно и получаю деньги за разовые заказы.
После выполненного заказа я получаю деньги, и в теории, должен искать новый заказ, но я этого не делаю. Почему-то говорю себе, что я хорош, покупаю что-то, но вместо поиска нового заказа начинаю заниматься побочными активностями и ложной продуктивностью: дома уберу, что-нибудь починю, помогу соседу.
Начинаю шевелиться я только после того, как деньги заканчиваются, иногда, даже позже. Потом нахожу заказ, выполняю и снова по кругу.
Мне этот расклад не нравится. Мне кажется это очень деструктивным поведением. Появилось оно относительно недавно, но успело укорениться и я не знаю как это победить. У меня очень странное чувство, что я использую свой потенциал максимум на 10% и что-то меня сдерживает. Пожалуйста, помогите мне разобраться”.
Андрей, 27 лет
С данным вопросом ко мне обращаются все больше и больше людей. Чтобы понять почему нет мотивации к работе, нужно задать себе несколько вопросов:
- Мне нравится то, чем я занимаюсь?
- Это приносит мне достаточно дохода?
- Какое саморазвитие я получаю на этой работе?
Если на один из предложенных вопросов у вас есть ответ “нет” – это повод заняться поиском другой работы. Саморазвитие и доход – это основное, что мы получаем на работе.
На первой сессии с Андреем мы выяснили, почему у него нет мотивации приступать к новому заказу после окончания предыдущего: привычка откладывать и нет цели, ради которой хотелось бы брать заказы снова и снова. К тому же сдельная работа на проекты не ставит жестких рамок, как например, если бы это была работа в офисе с постоянным графиком – Андрей может себе позволить расслабиться.
На следующих сессия (их было всего 5) я рассказал о технике по поиску цели и мотивации. Мы провели упражнения и я давал домашнее задание.
К последней сессии Андрей уже начал сам себе ставить дедлайны для поиска нового проекта, но все это у него получилось, потому что изначально у него была цель – решить эту проблему.
Если у вас есть проблема, вы не знаете с чего начать, но готовы обратиться к психологу за сторонней помощью – пишите, я знаю как помочь!
Запись на диагностическую сессию по ссылке https://psychologistika.online/
_________
Психолог-практик,
Шакаев Сайдамин
тел. +7 (910) 434-33-01