- физическая релаксация (расслабление мышц после тренировок
- укрепление иммунитета
- повышение работоспособности
- увеличение мышечной массы (особенно актуально для мужчин, увлекающихся бодибилдингом)
- разогревание и укрепление связок (профилактика и лечение растяжений, повреждений связок и сухожилий)
- улучшение и координация движений
- снятие посттравматических отеков
