Если вы периодически разговариваете сами с собой, внутри вас идет диалог, скорее всего, это проявление ваших субличностей. Или диалогов нет, но есть ощущение тревоги, страха и присутствия еще кого-то в вашем поле.
В книге Ричарда Шварца «Внутренние субличности» раскрывается эта тема достаточно подробно: «Части — это не болезнь и не эго, а внутренние сущности, которые обеспечивают безопасность, как умеют. Каждая из них — отдельная личность определенного возраста, со своими желаниями, мнениями, талантами и ресурсами. Не считайте их помехами и недугами, хотя в навязанных ролях они бывают и такими».
В практике я стала замечать, что внутренними частями (субличностями) человека, могут быть различные фигуры – разного возраста, пола и даже существа из другой реальности. Их источник - начало, гораздо шире, чем описывает автор. Приведу примеры.
- Внутренний ребенок, причем иногда не свой, а например мамин или другого родственника. Он может появиться у человека еще в детстве. Когда-то у того, другого человека, были очень сложные жизненные обстоятельства – ссоры, обиды, страхи, драки родителей или супругов. И тогда внутренний ребенок страдающего человека переместился в поле ребенка, который затем, будучи взрослым, не может понять – откуда в нем сильные эмоции, похожие на страдания? – чувство вины, обиды, страха, наказания, агрессии. Пока человек не придет на сессию, и обнаружит, что это вовсе не его эмоции и чувства. Наступает облегчение, когда «чужого» внутреннего ребенка успокоили и вернули к своему «настоящему родителю».
- Детская фигура самого человека, застрявшая в травме. Было событие, в котором ребенок испытал отрицательные неожиданные для себя эмоции, не смог понять, как поступить? Не смог отреагировать действиями или дать волю нахлынувшим эмоциям. Он там принял решение, что-то не делать, или наоборот делать, чтобы как-то выжить. Но сегодня, то самое решение, негативно влияет на эмоциональное состояние человека.
- Фигура внешне похожая на маму, папу, бабушку или дедушку - те же фразы, эмоции, тон, жесты. В процессе работы оказывается, что эта часть просто использует данные стратегии, и готова с ними расстаться, если человек убедителен в своей взрослой позиции и способен сам справляться со своими жизненными задачами. Такая часть быстро снимает с себя бремя строгой заботы и воспитания, внешне преобразуется, радуется вместе с человеком его переменам.
- Фигура из прошлого воплощения. Она может иметь лишь очертания, как светлые, так и темные. Если фигура прячется и не спешит себя проявлять, скорее всего в ней проявлены теневые качества человека. На сессии обычно это запрос про очень негативные взаимоотношения с другим человеком. Кажется, что всё дело в нем. На самом деле, тот человек триггерит вам вашу субличность, которая наделена схожими качествами. Фигура имеет очень яркий и понятный образ – пол, возраст, одежда, род занятий. Незавершенный опыт в прошлом - были совершены поступки, нарушающие законы мироздания. Их необходимо вспомнить, переосмыслить, что-то взять как опыт, что-то отменить. Иногда перепрожить самую болезненную ситуацию, но с другим решением, эмоциями и чувствами. Тогда меняется поле, наступает облегчение, становятся понятны смыслы. Наступает точное понимание – как не надо было поступать, и как теперь правильно для конкретного человека в той ситуации.
- Фигура из кровного рода человека. Далекие прабабушки или прадедушки, тети, дяди, и даже люди, кто не являлся кровным родственником, но вошел в род по тем или иным причинам. Такие фигуры чаще всего тоже имеют незавершенный опыт, но последствия их поступков повлияли и продолжает влиять на весь род в негативном ключе. Если человек пришел на сессию, и мы вышли на такую фигуру, это значит, что у него есть ресурс завершить эту ситуацию, помочь своему роду, внести светлые энергии и поменять поле.
- Фигура умершего человека. Родственник или знакомый - он как бы слился с человеком, может влиять на его мысли, желания, поступки, эмоции и чувства. Если человеку помогает эта фигура, то он не будет с этим обращаться. Но чаще всего такая связь приносит только ухудшение как психического, так и физического здоровья. Странные поступки, внутренние голоса, неожиданные негативные эмоции, ощущение дискомфорта.
- Фигура из параллельного мира – сущность, которая может иметь черты человека, животного, необычного существа и другое. Она могла появиться в детстве, обычно к этому есть предпосылки. Могла появиться в прошлом воплощении и присутствовать далее. Например, человек практиковал магию, и в помощники призвал нечто, что ему помогало. Если сегодня человек с этим конструктивно взаимодействует, скорее всего, он не придет на сессию. Чаще всего человек не знает о таком присутствии, вероятно догадывается, но что делать и как избавиться?- не понимает. Также сущность может быть из кровного рода, по каким-то причинам она находится в поле данного человека.
- Фигура, не совсем понятно откуда, но у нее есть четкие задачи защищать и охранять. Порой защита строится на подталкивании человека проявлять злость и агрессию по отношению к «обидчику». У фигуры есть своя история - почему выбран именно такой способ защиты. Анализируем, меняем, освобождаем от функции защищать, и предлагаем заняться любым приятным для нее делом. Однозначно легче становится всем.
Думаю, чем старше душа, тем больше субличностей может присутствовать в поле человека. Пока перечислила то, что мы находили на сессиях. Все субличности, в результате работы с ними, преобразуются. Кто-то исчезает из поля человека. Кто-то приобретает положительные качества и образ кардинально меняется в лучшую сторону.
Те фигуры, которые преобразились и остались в поле человека. К ним в любой момент можно обратиться за советом и поддержкой.
Р. Шварц: «Плохих частей (субличностей) не бывает… Избавляясь от бремени, части демонстрируют свои истинные, положительные качества (радость, чувствительность, эмпатию, сексуальность) и ресурсы (способность к сосредоточению, проницательность, умение решать задачи, желание помогать), которые обогатят вашу жизнь».
Что происходит с человеком? Разрешаются внутренние конфликты, меняется не только поле человека, но и поле кровного рода. Преумножается радость, любовь, доверие к себе, самообладание, доброта, внутреннее спокойствие и гармония.
Эта тема перекликается с темой Теневой стороны человека. Мы можем долгое время играть в правильных, добрых, чистых и светлых людей. Но однажды приходит время посмотреть в себя. Когда вы понимаете, что сдерживать себя нет сил. Или вы уже транслируете на окружающих, свою энергию, окрашенную обидами, претензиями, страхом и злостью. «Чем больше вы боретесь с частью, защищающей вас, тем сильнее она становится…»
В теории про субличности есть важное правило – главной фигурой являемся мы сами. Ричард Шварц называет её «Я». В ходе практики он выяснил: «… когда все части расступаются, «Я» может проявлять свои качества. Они заложены в нас при рождении и схожи у всех людей: любознательность, спокойствие, уверенность, сострадание, креативность, ясность, храбрость, терпение, настойчивость, присутствие, перспектива и веселость..».
Работа со своими частями (субличностями) приводит к преображению самих частей, освобождению «Я» от слияния с ними, внутренней свободе, радости и новым перспективам.
Психолог, специалист по психосоматике Демьянец Наталья
Телеграмм канал автора статьи: