Осенне-зимний период – время вирусов сезонных простуд. В эту пору особое внимание нужно уделить рациону. Организму нужны витамины. Их можно найти не только в продуктах, но и в напитках. Эксперты Роспотребнадзора рассказали, какие из них они считают самыми полезными.
По мнению экспертов, пальму первенства следует отдать имбирю и облепихе. Напиток, состоящий из этих ингредиентов, они считают лучшим для сезона вирусов и простуд. Второе место в рейтинге занял компот из черной смородины. Тот, кто успел запастись полезными ягодами, может считать себя счастливчиком. Такой напиток можно назвать настоящей «витаминной бомбой».
На третье, четвертое и пятое места специалисты отправили сбитень, содержащий бруснику, а также чай, в составе которого есть кедровые орехи, и пунш с клюквой. Эксперты ведомства советуют пить чай с медом и калиной, компоты из фейхоа, айвы, сухофруктов, полезное действие которых было бы неплохо усилить чабрецом и медом.
И рекомендуют серьезно подумать о витаминах. Главными из них в осенне-зимний период считаются витамины C, A, E, группы B, D.
Данная публикация носит исключительно информационный характер. Цель материала – рассказать об открытиях, сделанных в разные времена и в разных странах. Все действия, связанные с приемом лекарственных препаратов, БАДов, средств, которые используются в классической и народной медицине, должны обязательно согласовываться с врачами.
Ранее Сетевое издание «Учительская газета» рассказало о пользе чая с шиповником. А также о том, чем полезна облепиха. Всем, кто следит за своим здоровьем, советуем читать материалы специальных рубрик: Про питание, Здоровье.
Читайте материал в сетевом издании «Учительская газета».