Когда я начала читать эту книгу, то в голове колотилась одна мысль: «Не, ну так нельзя. Ну это очень жестко. Жестко по отношению и к себе, и к окружающим»
Но по мере того, как я углублялась в текст, начала понимать, что да, именно так, именно жестко и никак иначе можно отстаивать границы. Границы, которые уже нарушили.
Да не только можно, а нужно.
Помните, недавно писала о Лабковском? Что его книги не для нытиков, не для чувствительных слабаков? Так вот Михаил Литвак ещё жёстче. Ещё прямолинейнее.
Каждый его пример из практики, каждый совет - как отрезвляющая пощечина, как ушат ледяной воды.
В книге, конечно, не только об отстаивании границ. Просто мой запрос был именно об этом, когда я начинала читать «Психологический вампиризм», поэтому фокус внимания был именно таковым
Вообще, книга о том, как налаживать межличностные контакты в семье, на работе, в социуме вообще, о том, как строить общение с людьми, которые «высасывают» ваш мозг, с так называемыми «психологическими вампирами».
В первой главе книги описываются приемы психологического айкидо - методики, позволяющей с честью выходить из конфликтов, гасить агрессию своих партнеров как в семье, так и на работе. Она парадоксальна и выбивает почву из под ног вашего противника.⠀
Не буду спойлерить, каждый нуждающийся должен сам осилить эту книгу.
Так что если у вас проблемы с отстаиванием своих границ, если вы не можете совладать с «психологическими вампирами», то читайте Литвака. Но будьте готовы: в его книге нет утешения, мягкой терапии и поглаживаний. Здесь только хардкор, только очень жестко и прямолинейно. И поэтому очень действенно.
И да, Михаил Ефи́мович Литва́к, к сожалению, ушедший в сентябре 2020 года, - человек, мнению которого действительно можно доверять: практиковавший психиатр, психотерапевт, кандидат медицинских наук, автор 30 книг по психологии и ряда научных статей посвященных проблемам психотерапии и психологии общения, член-корреспондент РАЕН.