Почему то когда я худею , то в первую очередь грудь , а когда поправлюсь , то это сразу заметно на животе ? Наверное это какая то особенная закономерность , характерная для женщин.
Я довольна своим весом и своей фигурой . Нет , конечно , ещё пару лет назад я выглядела лучше , и в килограммах и в сантиметрах . Но время берет свое . Для того , чтобы сейчас выглядеть так же как раньше , надо что то делать . Ходить в спортзал , поменьше есть булочки и шоколад , в общем в чем то себя ограничить . А так хочется ничего этого не делать , а чтобы само похуделось .
Мои подруги и так говорят про меня ,,Если женщина ест и не толстеет , она однозначно Ведьма ,, Ну это они не со зла , просто шутят .
Вообще у меня стабильный вес вот уже лет 35 . В 9 классе я весила 55 кг , ну тогда я была кровь с молоком. А потом вес так и держался , плюс -минус пара килограмм . Так сказать , всю сознательную жизнь в одной форме 55 -57 кг при росте 162 см .
При этом я никогда не грузила себя диетами или длительными тренировками в спортзале . Просто следила за питанием , и много двигалась , летом плаванье , зимой лыжи , коньки .
И вот после 50 лет , я поправилась , как то неожиданно , сначала 57 кг , потом 58 , а теперь весы показывают 59 )))) Конечно , внешне это не заметно , но я то вижу ))) И что такое несколько килограмм , если бы они ещё распределялись равномерно по всему телу .Но нет , собираются в области живота .
А я хочу нравится себе боком , как раньше , но увы , только если втянуть живот .
Знакомая похудела на 15 кг !!!! к своему юбилею . Нашла какого то модного диетолога и вот результат . Диета , конечно , жёсткая . Все отдельно , по времени , суп без моркови и лука Плюс постоянно считала калории .В общем послушала я ее и поняла , что мои 3 кг мне не мешают . Диеты это не мое . Я зашла в магазин , увидела рыбу , поняла что хочу , купила , пожарила и наелась . А это все , отвари без соли , съешь 100 гр на обед , нет , я так не могу
Варианта для похудения два :
1. меньше есть или есть с ограничениями , типа без соли и сахара , или без хлеба и до 19 ч .
2 . физическая нагрузка , скандинавская ходьбы здесь не поможет и просто плаванье тоже , надо целенаправленно корректировать фигуру .
Есть с ограничениями я не готова . Как говорила всеми любимая Фаина Раневская
Я люблю вкусно поесть, и меру знаю . Иначе я бы уже давно растолстела . Наверное для того ,чтобы ограничивать себя в еде , нужен стимул или причина . Например новый поклонник или проблемы со здоровьем . Но к счастью , ни того , ни другого нет . Лучше я буду довольная и веселая с лишними килограммами , чем грустная и худая , с постоянной мыслью о еде .
А вот заняться спортом мне бы не помешало .Но все наши модные фитнес центры выгодно продают абонементы только на год !!!! или больше . А это уже слишком . Конечно можно заниматься дома , онлайн . Но для этого тоже нужна мотивация , а мне лень . И кстати , есть перед зеркалом , тоже не мотивирует .
На прошлой неделе позвонила подруга , когда то вместе работали в школе , 20 лет тому назад и пригласила на день рождения , будут все наши !!!! Вот она , мотивация . Правда можно просто надеть платье оверсайз , очень я люблю этот фасон . Если не получится избавиться от лишних килограмм, так и сделаю .
А пока иду делать зарядку , надо же с чего то начинать . А то вдруг процесс не остановится и килограммы продолжат расти .
Если у Вас есть способ , как быстро скинуть пару кг за неделю и пару сантиметров с талии с нетерпением жду )))
Спасибо за внимание 👍 комментарии и подписку )))