Из плюса в минус. ЛОР объяснил, чем опасна одежда не по сезону

С наступлением холодов особо остро встает вопрос правильного подбора одежды. Ведь сразу перестроиться могут не все, а нередко и не хотят. В результате получается некая битва: одежда по моде против одежды по погоде. Как же правильно одеваться при переходе температуры через минус, чтобы не заболеть, и чем чревато неуважение к климату, aif.ru рассказал к. м. н., врач-оториноларинголог высшей квалификационной категории Владимир Зайцев.

У нас нередко создается парадокс, когда человек, собирая на улицу собачку, укутывает ее в пальтишко и специальные ботиночки, при этом сам идет без шапки и перчаток. Еще нередко сопротивляются по осени переодеваться дети и подростки. Но и взрослые тоже не отстают — их привычное: «Да мне только до машины добежать или до транспорта, а там от транспорта/стоянки недалеко». Но это все попытки отговориться.

Ведь даже 2–3 минуты или 5 человек пребывает в некомфортном для себя термальном состоянии, которое может негативно сказаться на здоровье. При этом малый процент людей занимается закаливанием, чтобы погода им была нипочем. И, к сожалению, не львиная доля населения практикует ЗОЖ и походы в фитнес-клубы. Плюс людям довольно сложно психологически перейти в зиму и настроиться на нее. Кажется, что на улице, хоть и +4, но все же «плюс». А на деле это уже ощущается как минус, если есть сильный ветер и сырость.

Механизмы терморегуляции у нас не такие совершенные, как у животных, у которых есть подкожно-жировой слой солидный и шерсть, чтобы бегать на улице без проблем. Поэтому компенсирует только правильно подобранная одежда.

Реакция термодатчиков

Организм человека весь усеян биодатчиками разного рода — есть датчики болевые, пространственной ориентации и термодатчики. Как только последние проходят критическую отметку, они дают сигнал воспаления ЛОР-органам. Ведь входные ворота для инфекции — нос и глотка.

Когда эти зоны переохлаждаются из-за того, что человек легко одет, они вовлекаются в патологический процесс резко: в носу начинается насморк, может развиться острый ринит, при воспалении задней стенки глотки начинается острый фарингит. Кроме того, могут активизироваться хронические состояния, причем о которых человек может и не знать. Например, хронический тонзиллит, у кого-то ларингит, когда слабым местом становится голосовой аппарат и люди говорят осипшим и охрипшим голосом, воспаляются уши. У детей и подростков может активизироваться аденоидит.

Мерзнут и стопы со щиколотками. Холод идет от земли, ноги нередко сырые и промокшие, например, если обувь не самая качественная. Люди заболевают мгновенно.

Но тут важно понимать, что проблема не в том, что человек заболел, потом пролечился, ему полегчало. Проблема в том, что организм привыкает жить в таком режиме и вынужденном состоянии, в результате все хронизируется. И состояние из острого ринита переходит в хронический, когда у человека будут развиваться насморки потом при малейшем переохлаждении — от сквозняка, кондиционера и даже приоткрытого окна в машине. Будет чаще все перетекать в синусит, будет заложенность носа, регулярно будут воспаляться слуховые трубы и уши.

Какая одежда правильная?

Тут важно не свалиться в другую крайность и не начать переукутываться. Важно подобрать одежду по погоде, брать с собой зонт, если есть предпосылки к дождю, обязательны шапка, шарф и перчатки. Кончено же, не должно быть голых лодыжек.

Можно ли использовать капюшон?

Нет, капюшон — это не панацея. Основная задача — не переохлаждать и не выхолаживать черепную коробку, причем в любом ее отделе — и в теменной области, и в височной, и в лобной, и со стороны затылка. Когда надета шапка, переохлаждения не происходит, так как она плотно облегает голову, нет задувания ветра.

Капюшон же, как парус, обеспечивает задувание холодного воздуха. Если шапка шерстяная или меховая, она греет, капюшон не греет. По сути, он временная накидка, которая задувает воздух снаружи вовнутрь. И плотного прилегания капюшона к голове не происходит никогда. Речь в том числе и про теплые варианты — от куртки или дубленки.

Капюшон обычно помогает сохранять прическу женщинам, но не стоит жертвовать своим здоровьем в угоду красоте. Ведь если женщина разболеется, у нее потечет нос, привлекательной она вряд ли уже будет.

Победить погоду можно только хорошей одеждой, для этого надо уважать себя и заботиться о себе и своем здоровье. Сегодня есть масса модной и красивой одежды, которая при этом теплая. Главное — подойти к этому вопросу со всей серьезностью и не переохлаждаться. А выглядеть стильно и при этом оставаться здоровым можно и зимой.