В этой статье узнаете азы этой оздоровительной индийской практики взаимодействия психики с телом, через осознаность
•Гвоздестояние - оздоровительная практика стояния на доске Садху.
•Доска Садху - доска с гвоздями, вбитыми вертикально на равном расстоянии, состоящая из двух частей: дощечек.
"Для чего?"
На поверхности нашей кожи располагаются около двухсотвосьмидесяти тысяч нервных окончаний, и только на стопах каждого из нас находится около семидесяти тысяч. Стимулируя эти точки, отдача идет на организм, запуская в нём оздоровительные процессы.Практика гвоздестояния помогает восстановить своё душевное состояние, почувствовать перезагрузку всего организма, нормализовать артериальное давление, получить прилив сил, забыть о тревоге, повысить продуктивность, для здоровья тела и духа.
Происхождение.
История происхождения берет корни из древней Индии. Существовал круг людей, именуемый «Садху» (слово переводится как «добродетельный») так называют аскетов, святых и йогинов, посвящающих себя достижению мокши(освобождения) путём медитации.🧘♂️
Может у вас возникли мысли попробовать эту практику медитации, но прежде, ознакомимся с противопоказаниями и рекомендациями.
Кому нельзя стоять на гвоздях?
Практика гвоздястояния противопоказана:
беременным, диабетикам, если есть психические расстройства, недавно перенесли инфаркт или инсульт, имеется онкологическое заболевание, людям с хроническими заболеваниями,
с наркотическим или алкогольным опьянением, детям до 18 без присмотра родителей, во время приема лекарственных средств, если поранена стопа,(если сомневаетесь, проконсультируйтесь со специалистом на счет своего здоровья)
без предварительной подготовки запрещено стоять на доске больше 20 минут, поэтому следует делать разминку.
Для новичков необходимо выбрать подходящую доску, мастера рекомендуют купить Доску с шагом 8мм.
Сделайте максимально комфортную обстановку, можете включить любимую мелодию, зажечь благовония, приглушить свет, настроиться, и собравшись с мыслями начать.
Дерзайте! Бросаете вызов своим возможностям?