Приготовление вкусных и сбалансированных блюд иногда может показаться сложным заданием.
Однако, куриные котлетки предоставляют отличное решение для всех, кто хочет наслаждаться вкусным обедом, при этом не забывая о здоровье и качестве употребляемых продуктов.
Ингредиенты:
- 500 г куриного филе
- 70–80 г сыра (желательно с жирностью 15%)
- 1–2 веточки укропа
- 1 яйцо
- 1 луковица
- 2 столовые ложки размельченных овсяных хлопьев
- 1 столовая ложка сметаны (15% жирности)
- Соль, перец и куркума — по вкусу
- Масло кокосовое для жарки
КБЖУ (на 100 г):
- Калории: 144
- Белки: 18.5 г
- Жиры: 6.2 г
- Углеводы: 2.5 г
Куриные котлетки — это прекрасный способ соединить вкус и полезность.
Они богаты белком, который важен для роста и восстановления клеток, и при этом они вкусные и просты в приготовлении.
Попробуйте этот рецепт и наслаждайтесь вкусом, не забывая о здоровом питании.
Приятного аппетита!
Приготовление:
Рецепт, а также видео приготовления можно посмотреть в нашем
Телеграм канале или на нашем сайте.