Лето – волшебное время, когда каждый из нас стремится получить порцию тепла и солнечного света. И несмотря на различные варианты времяпровождения, одним из самых популярных способов подзарядиться солнечной энергией остается загорание. Однако далеко не все знают, как вести себя на пляже или на солнечной полянке, чтобы получить максимум удовольствия и при этом не нанести вред своему здоровью.
Первое и самое главное правило – выбор правильного времени для загорания. Многие знают, что в солнечные часы с 11 утра до 3 часов дня лучи наиболее активны и могут быть опасны для кожи. Поэтому, чтобы избежать ожогов и других неприятностей, рекомендуется загорать утром до 11 часов или после 3 часов дня. В эти промежутки времени солнце не столь агрессивно и дает нам возможность получить приятные ощущения без вреда для кожи.
Гвоздика,лаванда,солодка,огурец-уменьшают боль и покраснения после загара.
Второе правило – защита от солнечных лучей. Нанесение солнцезащитного крема с высоким уровнем защиты является обязательным шагом перед выходом на солнце. Забудьте о мифе, что крем наносится только в первые дни отпуска для подготовки кожи. Солнцезащитный крем должен стать незаменимым товарищем во время каждой солнечной активности, будь то загорание, пикник или активные игры на открытом воздухе. Не забывайте также периодически обновлять защитный слой крема на теле – вот вам стопроцентная гарантия, что кожа останется здоровой и безопасной.
Третье правило – умеренность в загорании. Частые и продолжительные сеансы на солнце могут привести к перегреву организма и обжигают солнцем. Поэтому соблюдайте золотую середину – не переусердствуйте с количеством времени, проведенного на солнце. В также не стоит заниматься загоранием на протяжении продолжительного времени – лучше делать перерывы и время от времени уходить в тень или воспользоваться специальной солнцезащитной одеждой.
Четвертое правило – уход за кожей после загорания. Для того чтобы кожа оставалась увлажненной и здоровой, после загорания следует использовать специальные средства для увлажнения и питания. Лосьоны и кремы с алое вера или пантенолом отлично подойдут для восстановления кожи после воздействия солнечных лучей.
Солнце – настоящий источник жизни, но при неправильном подходе может стать источником проблем. Следование некоторым простым правилам в повседневных солнечных ситуациях поможет избежать негативных последствий. Чувствуйте радость от загорания, но не забывайте о мере, защите и уходе за кожей. Только так загорание принесет не только приятные ощущения, но и здоровье вашей кожи.