Сахар разрушает нашу на кожу, отнимает нашу молодость. Чрезмерное
употребление сахара запускают процесс гликации. Сахарные молекулы связываются с белковыми, при этом стремительно повреждаются коллагеновые и эластиновые волокна - два основных белка, отвечающих за упругость кожи, нарушается их влагоудерживающая способность, снижается тургор и тонус, может привести к быстрому старению. В результате клетки разрушаются и приводят к образованию морщин.
Где содержится сахар
Сахар представляет собой простые углеводы, являются источником энергии для нашего организма. Пониженный уровнь глюкозы вызовет у вас чувство усталости и способности сосредоточиться. По этому полностью лишить организм глюкозы запрещено.
Множестве продуктов содержат сахар, как природный, так и добавленный.
Что такое Добавленный сахар это сахар в таких продуктах, как полуфабрикаты, замороженные овощи, макароны, соусы, фастфуд, консервировация и т.д. К примеру кетчуп 100 г содержит около 20 г сахара.
Такие родукты не содержат полезных веществ и очень вредны для нашегоорганизма, высококалорийные и способствуют резкому скачку уровеня сахара в крови. После употребления продуктов с добавленным сахаром чувствуется прилив энергии и сил, но через пару часов вы начинаете уставать и у вас возникает чувство голода. Таким образом у нас вырабатывается зависимость.
Природный сахар содержится в фруктах, овощах, молочных продуктах, орехах . Но намного полезнее съексть овощи или фрукты, чем пончик, при равноценном содержании сахара. Фрукты содержат клетчатку, которая замедляет процесс усвоения сахара в организме.
Но вернемся к нашей коже. Есть признаки злоупотребления сахара, которые проявляются на коже.
Акне, угри, черные точки на носу, лбу и подбородке.;
Морщины;
Потеря упругости кожи;
Провисание кожи нижнего века;
Сухость;
Шелушение ;
Бледность;
Тусклый цвет;
Темные круги под глазами;
Причиной образования акне, высыпанийявляется избыток сахара в рационе питания. Сахар способствует выбросу повышенного уровня инсулина, вызывая очаги воспаления. Сальные железы начинают работать по полной программе, присоединяется вторичная инфекция.
Если у вас беспокоят акне, высыпания, покраснения немедленно откажитесь от сладких продуктов.