Бестактные и неуместные вопросы выводят из себя? Как успокоиться, когда у вас спрашивают про зарплату, замужество или пополнение в семье, рассказала в беседе с редакцией портала News-hub психолог Лариса Короткова.
Она отметила, что когда ваши личные границы нарушают, то появляются негативные эмоции.
"Враг нарушил наши границы. Вторжение. Придется обороняться, драться и воевать. В этот момент вдохнули чистую энергию, выдохнули все негативное, стабилизировали эмоцию.Нужно вдохнуть и выдохнуть пять-шесть раз. Как только почувствовали негативную эмоцию, вдохнули свежую энергию через темечко и выдохнули через большие пальцы ног негативную эмоцию.Это стабилизирует ваше эмоциональное состояние", – поделилась советом психолог.
Как только это произойдет, то в голову сразу же придет ответ на заданный неудобный вопрос, отметила собеседница.
Она пояснила, что появится ответ, который позволит вам сохранить лицо, не отстаивать личные границы, а жить в спокойном и комфортном для вас режиме.
Читайте также:
Как научить детей не спускать карманные деньги на ерунду: совет психолога
Стресс уйдет моментально: психолог выболтал профессиональный секрет
"Вряд ли признак душевного здоровья": психолог — об отмечании Хэллоуина
Ксения Васильева