Используйте, когда нужно быстро взбодриться и начать действовать. А на саморефлексию нет времени.
1. Чудо пендель
Поставьте себя в ситуацию острого дедлайна. Ничто не мотивирует лучше, чем страх не выполнить задачу в срок и получить проблемы на пятую точку.
Скажете, вредный совет? А чего вы ждали от циника на фрилансе? :)
Когда не сработает: если вы привыкли срывать сроки, и проблемы с заказчиком уже не пугают.
2. Тюремное заключение #
Заключите себя в тюрьму: устраните источники интереса и удовольствий. И не позволяйте отвлекаться, пока не завершите задачу.
Когда не сработает: если будете шельмовать и под разными предлогами делать себе поблажки.
3. Рефлекс собаки Павлова 👅
“Переключайтесь” в рабочий режим с помощью простых действий: попили кофе - перешли к работе.
Кто-то называет это ритуалами. Кто-то - психологическими триггерами. Суть в том, что в мозге формируется рефлекс: сейчас сядем работать. Организм мобилизуется и “забывает” про лень.
Но!
Действие должно быть простым и коротким, иначе залипнете и точно не сядете за дело.
Когда не сработает: если повторять нерегулярно. Организму нужно запомнить ритуал, чтобы он действовал.
4. Испанский стыд 🥵
Пообещайте заказчику, близким, коллеге, что закончите к N часам. Это тот же дедлайн, но построенный не на страхе наказания, а на чувстве вины.
Когда не сработает: если у вас совсем нет совести))) Или так много усталости, что на чужие ожидания плевать. Но в этом случае справиться с “ленью” (читайте: истощением) поможет только отдых.
5. Я на минуточку⏱️
Дайте себе слово, что просто начнете. Совершите несколько телодвижений, потратите пару минут - а потом займетесь другими вещами.
Сделав первый шаг, проще дойти до результата.
Когда не сработает: если задача большая и занимает много времени.
Было интересно? Ставьте 🔥
И делитесь: какие хитрости помогают в борьбе с ленью и разгильдяйством вам.