Наш мозг частенько может устраивать довольно злые шутки.
Вот вы и ваша подруга видели одно и тоже событие, но когда начали его вспоминать, то оказалось, что ваши впечатления совсем разные. Почему так?
Дело в том, что любое воспоминание может искажаться и заменять одно событие на другое, в результате чего у людей, могут возникать ложные воспоминания или парамнезия.
Википедия дает такое определение этому явлению:
Парамнези́я — нарушения и расстройства памяти, выражающиеся в ложных воспоминаниях; может происходить смешение прошлого и настоящего, а также реальных и вымышленных событий. Парамнезия часто характеризуется переоценкой влияния собственной личности на исход некоторых событий, имевших место в прошлом.
У людей могут возникать воспоминания о каких-то вымышленных событиях. Часто они заполняют пробелы непосредственно в хранилище памяти в мозге. Для этого человек начинает использовать разную информацию. Это могут быть телевизионные сюжеты, истории из книг, любая информация, которая может легко ввести его в заблуждение. Чаще всего человек не осознает искажения информации в памяти и может активно настаивать на правдивости данных, ведь он же их «точно помнит».
В психологии парамнезия – это некие неправильные или неточные интерпретации разных моментов человеческой жизни. В результате чего довольно часто случается совмещение прошлых, настоящих, воображаемых или реальных событий.
Причины парамнезии
🔸 На первом месте причин стоит постоянное переутомление и постоянный стресс. Чаще всего это происходит из-за того, что люди придают слишком большое значение тем или иным событиям, которые происходили в их прошлом.
🔸 Парамнезии могут проявляться у слишком впечатлительных людей, таких, как актеры, художники, писатели и т.д.
🔸 Парамнезия присуща детям с их желанием фантазировать и старикам, когда для них важно внимание и уважение их прошлой жизни.
🔸 Отдельно рассматривают инвалидов, с приобретенной инвалидностью:
- в результате инсульта;
- вследствие черепно-мозговой травмы;
- при возникновении сосудистой деменции;
- при появлении симптомов болезни Альцгеймера;
- в результате атеросклероза артерий.
🔸 Частой причиной нарушения памяти, амнезии, гипермнезии, гипомнезии и парамнезии являются непрекращающиеся интоксикации, например, при алкоголизме или хронических инфекциях и туберкулезе.
🔸 Поражение мозга и его структур, которые отвечают непосредственно за отделы памяти.
Парамнезия может проявляться в любом возрасте, даже в молодом. Основной чертой нарушения выступает подмена разных негативных воспоминаний или каких-то фактов из жизни на приятные события. Сюда относится комплекс неполноценности или ощущение собственной ущербности еще несозревшей личности, ее подверженности разного рода самовнушениям и внешним влияниям.
Такие люди часто могут быть зависимы от мнения других людей. Они способны доверять сомнительным источникам, разного рода рекламе и вообще всем стереотипам, которые формирует общество.
Виды парамнезии.
Сегодня к парамнезиям относят следующие расстройства памяти:
🔺 Криптомнезия
При таком расстройстве невозможно вспомнить когда происходило то или иное событие, наяву или во сне. Человек даже забывает о самом источнике информации. Сюда же относятся ситуации, при которых увиденное или прочитанное где-то воспринимается частью своей жизни или наоборот, кажется эпизодом какого-то фильма.
🔺 Эхомнезия
Многократное повторение воспоминания только что полученного впечатления с полным ощущением такого же числа возвращений в пережитую ситуацию.
🔺 Конфабуляции
Это все виды обманов и ошибок в собственной памяти, имеющих похожее происхождение и неверные воспоминания о тех событиях, которые никогда прежде не проходили. Их в принципе не должно быть на самом деле, но человек в своем сознании уверен, что он воспроизводит что-то из собственного жизненного опыта. Это ложные воспоминания либо о выдуманных, либо о настоящих, но не понятно в какое время происходивших событиях.
🔺 Псевдореминисценции
Происходят при смещении в памяти временного отрезка событий, которые действительно происходили в жизни человека. Это некий перенос реальности из прошлого в настоящие события.
🔺 Фантазмы
Ситуации, придуманные или воображаемые человеком, которые кажутся ему случившимися на самом деле.
Различают ещё ряд специфических парафилий, кстати, к этому же типу расстройств относят и дежавю. Об этом явлении у нас на канале есть статья.
Диагностика и лечение парамнезии
Если вы обратили внимание на то, что ваш близкий человек рассказывает какие-то неправдоподобные истории и выглядит при этом немного странным – есть повод обратиться к специалисту, лучше к врачу.
Для диагностики обычно назначают обследования:
- составление анамнеза и характер заболевания;
- прохождение специальных психологических тестов, которые помогают оценить уровень памяти и адекватную восприимчивость к происходящей действительности;
- МРТ мозга, дающее возможность наблюдать изменения разных структур мозга, а также функциональную активность различных зон;
- общий анализ крови.
На основе данных обследований врач назначает соответствующее лечение.
Лечение необходимо проводить исключительно в условиях диспансера и постоянного наблюдения специалистами, поскольку потребуется постоянная регистрация каждого происходящего изменения.
Профилактика парамнезии
Истинные причины появления неверных воспоминаний четко установить невозможно, поэтому стоит стараться заранее предотвратить их.
Вот несколько простых рекомендаций, которые помогут сохранить память на долгие годы:
- Сократите потребление сладкого. Ведь сахар — это «быстрые» углеводы. Быстрые углеводы лучше употреблять как скорую помощь для быстрой мобилизации мозга, а не в качестве ежедневной диеты. Если сахара будет слишком много, это может привести к нарушению памяти и нервным расстройствам.
- Ежедневные физические упражнения способны остановить умственную деградацию. Даже простая прогулка способна улучшить мозговое кровообращение, а значит и качество памяти.
- Контролируйте давление. Особенно, если у вас лишний вес. При необходимости стоит принимать лекарства для снижения давления. Иначе это может привести к нарушению работы сосудов и даже к инсульту.
- Обеспечьте себе полноценный сон — не менее семи часов в сутки с нормальной продолжительностью фазы глубокого сна.
- Мозг нужно тренировать. Учеными доказано, что люди, которые занимаются интеллектуальным трудом, реже страдают от деменции и болезни Альцгеймера. Так что память нужно нагружать — читать книги, учить стихи, изучать иностранные языки, осваивать новые технологии.
- Постарайтесь минимизировать стрессовые факторы в своей жизни. Радуйтесь простым вещам, не переживайте из-за прошлого, и не тревожьтесь из-за будущего. Осознанно относитесь к жизни и находите радость в настоящем.
Записаться на консультацию можно НАЖАВ ЗДЕСЬ
Если у вас есть вопросы, которые Вы готовы задать психологу и повысить качество своей жизни, то обращайтесь к нам:
Сообщество Психология для жизни
Наш телеграмм-канал с короткими рекомендациями - нажмите здесь
Иллюстрация - картина художника Дэна Кинтана
