Иммунолог Ярцева назвала три главных причины ослабления иммунитета Врач-иммунолог Ирина Ярцева назвала три основные причины частых простуд. Дело не только в прохладной погоде, но и в состоянии организма.
Доктор отметила, что в норме люди болеют около трёх раз за три сезона — осень, зиму и весну. Если же болезни происходят чаще, это может говорить об ослаблении иммунитета.
Во-первых, защитные свойства организма снижаются при постоянном нахождении в местах скопления людей. Также на состоянии иммунитета сказывается недосып. Наконец, важно следить за нервной системой — постоянный стресс также приводит к частым болезням.
«Если человек постоянно находится в контакте с окружающими, у него напряженный график работы и он не высыпается, то будет болеть чаще», – сказала Ярцева.
Она пояснила, что постоянный выброс гормонов стресса приводит к снижению иммунитета и способности организма сопротивляться инфекциям. Поэтому так важно высыпаться и научиться переживать стрессовые ситуации.