Продолжение цикла о зависимостях. Предыдущая статья здесь.
Следующая статья здесь.
Заедание проблем. Знакомо? Когда человек ест потому что ему грустно. Или потому что ему скучно. Или потому что устал. Или мотивирует себя сладким: "Выучу десять английских слов и съем за это шоколадку". А все эти шоколадки за слова оседают на боках.
И ведь никаких социальных тормозов то и нет. Тех, у кого проблемы с алкоголем, нередко какое-то время держит в рамках опасение потерять работу или лишиться водительских прав. Но за коробку пончиков перед поездкой автомобиль на штрафстоянку не заберут. И перед работой можно полторта съесть. И даже на работе. Кто за что накажет? Никто и ни за что.
А результат - лишние киллограмы. И "кодировки" как от алкоголя не существует. Кодирование это установка, что больше ни капли. Некоторым помогает вернуться к нормальной жизни. С едой так не получится. Нельзя: "Больше ни крошки!" - умрёте от истощения. Придётся учиться слышать своё тело. Слышать, когда голод, а когда просто скука. Искать заеденный страх или стыд или вину или что-то ещё. А потом терпеливо прорабатывать находку. С терапевтом, который всегда будет понимающим, принимающим. Готовым задать правильный вопрос в нужный момент и внимательно выслушать ответ. Дать чистый лист на котором можно написать историю нового себя - для которого еда это источник энергии, а не способ занять вечер потому что в мире и кроме еды куча всего интересного.
Приглашаю клиентов на
психологическое консультирование
Электронная почта - g19478227@gmail.com
WhatsApp, Telegram, Discord - 8-905-078-06-48
Вконтакте - @id760655281