Как самооценка влияет на успех: советы психологов

Существуют индивиды, которые, кажется, сорвали джек-пот: у них счастливые и здоровые отношения, они добиваются успехов во всем, за что бы ни взялись, много путешествуют, находят время на зал и любимые хобби. Они как-то притягивают к себе своим успехом, заставляя думать, что они нашли волшебную лампу или цветик-семицветик, или же вообще держат в заложниках золотую рыбку. Но на самом деле магии здесь нет, подчеркивают психологи. Эти люди просто принимают и ценят сами себя, и именно это помогает им осуществлять свои задумки.

Если вы думаете, что вы на такое не способны, то вы в корне не правы! Вместо сожаления и жалоб, начните работать над собой, и вы увидите, как дела начнут идти в гору. На самом деле, правильное отношение к себе развивается постепенно. Высокую самооценку можно культивировать, и помочь в этом могут простые, но очень нужные привычки.

Забота о себе

С раннего детства нас учили, что "я" — последняя буква в алфавите. Нас учили быть заботливыми, учитывать чувства и мнения окружающих, приспосабливаться, и это засело в нас слишком глубоко. Важно понимать, что уделять внимание своим потребностям и желаниям не означает эгоизм. Ведь у каждого человека есть свои потребности в общении, любви, отдыхе и поддержке, и все мы имеем равное право на удовлетворение. Не надо себя обязывать выполнять то, что не приносит радости и удовлетворения именно вам. Ваши собственные желания и потребности также важны, и они заслуживают уважения не меньше чужих.

Балуйте себя подарками

Когда вы в последний раз покупали что-то для себя просто потому, что хотелось? Не потому, что заслужили, а именно потому, что это приносит удовольствие. Не обязательно постоянно уделять внимание дорогим подаркам для родственников, коллег или даже детей. Балуйте других, но не забывайте баловать себя! Сберегая свои желания, вы многому учитесь: психика понимает, что она важна.

Оживите детские воспоминания

У вас, наверняка, есть светлые воспоминания из детства. Возможно, вы любили гулять по паркам и играть с братьями и сестрами или, наоборот, проводить время в одиночестве, просыпаться рано в выходной, чтобы посмотреть мультфильмы или подольше понежиться в теплой постели. Повторение действий, приносящих радость, удовлетворяет внутреннего ребенка и дает ему понять, что он важен.

Говорите "Я" чаще

Речь идет о выражении своих чувств. Отлично, если вы откровенно говорите: "Я боюсь", "Я хочу", "Я могу" и тд. Ваше окружение должно четко знать, что вы чувствуете в данный момент, вместо того, чтобы догадываться. Кроме того, это помогает развивать здоровую самооценку.

Замените "должен" на "могу"

Многие люди берут на себя слишком много обязанностей, чувствуя, что они всем все "должны". Подобные установки приводят к постоянной злости, усталости и, как следствие, нервным срывам. Вместо этого, спросите себя: "Могу ли я это сделать?" Если да, то вперед! Если не хватает энергии, сил или желания, то это вполне веская причина отказаться от непосильной ноши.

Хвалите себя

Взгляните на свои достижения, ведь многие из них уже за плечами. Ваша способность преодолевать трудности и уроки, которые вы извлекли, важны. Заслуживаете гордиться, поощрять себя за все, что вы сделали. Попробуйте видеть себя глазами тех, кто вас любит и уважает. Эти люди считают вас сильными, смелыми и добрыми. Вы вправе так же думать о себе.


Ранее мы писали: Госпожа удача: 5 способов привлечь в свою жизнь деньги и успех Как попасть в ряды счастливчиков? Какой ритуал для этого совершить? Зарезать петуха или курицу? Поймать синего единорога?

Правила финансового успеха: 5 простых способов накопить на мечту Финансовое благополучие - это не просто стремление к богатству, это искусство управления ресурсами для достижения своих целей. Давайте рассмотрим пять ключевых правил, которые помогут вам осуществить свои финансовые мечты.

Три качества, с которыми можно добиться в жизни всего По мнению исследователей, жизнестойкие люди обладают тремя важными качествами.

«Удалить» из головы бедность: как думают и рассуждают богатые? Почему одни зарабатывают миллионы, а другие едва выживают на свои заработанные копейки? Стоит сказать, что у тех и у других есть мощный потенциал, чтобы идти к своей цели. Только у первых образ мышления значительно отличается. Пообщайтесь с бизнесменом и вы поймете, как он относится к деньгам. Бедность начинается именно с мышления.

Как обмануть свою лень: легкий психологический прием. В психологии прием, который помогает справиться с ленью, называется «10 минут».

Для того, чтобы быть в курсе событий, подпишитесь на наш Telegram-канал: https://t.me/vkpressru