Рассказываю на своем опыте одну из важных стратегий на отдыхе и удалось ли мне не набрать лишних килограммов.
Доброе утро, мои любимые💖, посылаю вам море позитива и радости на весь день и не только. Ловите🌞🙃🤗. У кого еще тепло, кидайте в обратку солнышко, у нас в северо-западном регионе его не хватает🙏 Да и вообще уже холодно.
Я вернулась со своей поездки в Пятигорск. Побывала на Эльбрусе, Домбае, Кисловодске и многих красивых местах. Жаль, что так быстро. Довольная, как слон, с кучей позитивных эмоций и мечтой когда-нибудь вернуться туда снова.
Эльбрус, конечно же, впечатлил своей красотой и величием. Я и не мечтала стать его покорительницей. Просто я сменила жизненное кредо. Теперь на многие предложения (пристойные, конечно, не подумайте чего ) я говорю сразу Да.
И когда мама предложила поехать, то я согласилась (хотя, были моменты, когда хотелось отказаться, я же больше домоседка, чем путешественница😉)
И не пожалела. Потому что, как сказал в своей песне Высоцкий:
"Лучше гор могут быть только горы..." И это я поняла, только когда увидела эту красоту лично.
В общем, кто не был, рекомендую когда-нибудь посетить эти места. "Здесь вам не равнина, здесь климат иной", при котором я даже забыла про свою аллергию (хотя набрала кучу таблеток).
В общем, я дома, отдохнула от отдыха, почти закончила ремонт в кухне и готова на новые великие дела, в том числе продолжать писать для вас полезные статьи здесь на Дзене.
Хотя Дзен сейчас многие ругают и покидают. Кто-то насовсем, кто-то переезжает в Телеграмм. А мне жалко бросать свой блог, столько любви и души вложено. Люблю Дзен. Люблю писать. Люблю своих подписчиков. Да и просто люблю...💖
Дзен для меня площадка для творчества и вдохновения А телеграмм мне не понять, не идет туда моя душа.
Так что продолжаем творить, писать вам полезности, вместе худеть и не только))
Итак, вернёмся к нашим баранам.
- Отпуск - это хорошо, - скажите вы, - но что с весом.
- А фиг его знает. Шучу))
В отпуске я забыла про него. Даже не думала и... НЕ набрала.
Помните статью, где я вам писала, что одной важных из стратегий - отпустить ситуацию, попробовать на отдыхе все что хочется. И, когда это можно, не все, я вам скажу хочется.
У нас был шведский стол на завтрак, много всего.
И это еще не все на фото. Было еще сладкое, фрукты, каши молочные.
Но мне всего не хотелось. Я ела омлет с овощами и кофе с какой-нибудь выпечкой (всего кусочек):
Мама ела запеканку из творога. Но мне это блюдо в лагере надоело. Как вспомню, какая она там была сладкая. Мне даже не захотелось попробовать.
В общем, все как-то было спокойно. Не то что раньше. Помню давно, в Египте я попробовала все. Ну или почти все
Обед у нас был обычно где-то на экскурсии. Мы уезжали рано. С Пятигорска до Домбая - 240 км, а до Эльбруса - 160 км. Так что мы были почти все время в пути.
Кормили хорошо, с кавказским гостеприимством. Накрывали стол на группу, как на свадьбу:
Попробовала хычин и ела лепешку вместо хлеба:
А когда возвращались с Домбая, у нас в меню был горячий лагман, люля и еще 50 гр. коньяка для согрева😉. Я так-то вообще алкоголь не пью. Но в этот раз не отказалась. Замерзла. Канатная дорога в Домбае открытая. На втором уровне я даже купила шапку и перчатки и поехала на третий - 3 200 метров над уровнем моря
Еще попробовала восточные сладости. В общем ни в чем себе не отказывала.
Вечером мы приезжали. Я покупала себе творожок, пила чай и ложилась спать. Мы так уставали. Ужинать особо не хотелось.
Летели самолетом. Там тоже кормили:
И я все это съела. На обратном пути тоже самое, только чабата была из ржаной муки.
В общем, о похудении я забыла, не до того было. Приехала, еще квартиру от пыли отмывала сутки (мастер без меня доделывал).
И только через несколько дней вспомнила про похудение - встала на весы, даже минус 300 гр. Я так удивилась.
И вот думаю - наверное, мы, худеющие, слишком большое внимание этому весу уделяем, как будто это главное дело жизни. А это не так. Нам есть чем заняться.
И если особо не париться, а потихоньку внедрять полезные привычки, то все получиться и с весом проблем не будет.
Всех люблю, обняла💖🤗
________________________
Еще почитать:
Проект @Записки худеющей © 2023
Скачать Конструктор блюд