Автор статьи: Специалист (психолог)
Эмоционально качает не только как в песне в юном месяце апреле. В любой сезон бывает так, что готов в одну минуту всех обнять - поцеловать, а в другую - разреветься или возненавидеть от глубокой несправедливости.
Знакомо?
Виной тому неустойчивый уровень энергии.
Вспомните например себя после отпуска.
Чтобы не случилось, все кажется решаемым, простым и несущественным. Общий высокий тонус, запас сил, позитивный настрой не может выдернуть из уверенного классного состояния.
Как только энергия начинает падать, то все потихоньку начинает раздражать, вызывать обиду, кажется сложным.
Отпуск безусловно крутой способ восстановить силы. Но даже он бывает не дает эффекта. Потому что человек может попасть не в ту компанию, не в то место и подстраиваться под других и под неприятные обстоятельства.
И тогда вопрос где и как ВСЕГДА восстанавливать свой энергетический баланс?
Не хочется быть занудой )), но …
Только регулярная практика самонаблюдения и отстройки даст продолжительный эффект.
Чтобы практика была в удовольствие, нужно найти ТО САМОЕ, что нравится именно вам!!!
Мне например йога, танцы, пранаяма и медитация.
Плюс арт-практики и экстатик дэнс.
Постоянная и неугомонная тяга к тому, чтобы быть осознанной, понимать себя, все делать из хочу, а не из надо🥰
#качели #эмоции #гнев #раздражение #отношения
#психология #любовь #депрессия #деньги #карьера #предназначение
