Меня часто на тренировках спрашивают: « а какое спортивное питание попить?»
Вот список самого необходимого спортивного питания для достижения результатов, фиксируйте:
Учитесь обеспечивать себе необходимое количество макро и микро нутриентов из простой еды. Спортивное питание является дополнительным питанием. То есть, надстройкой к вашему основному рациону. Если ваш вес кг 60 - даже не думайте про спортпит. Все необходимое вы сможете набрать из обычной еды.
Вся «потребность» большинства людей в спортивном питании заключается в мощной рекламе и вере в целебные пилюли, которые очень быстро помогут достигнуть целей. Если вы плохо питаетесь, спите и тренируетесь, то хоть какое спортивное питание не возьмите - оно вам не поможет. Наверное, объяснять несостоятельность вопроса « а сколько я с банки наберу?» не стоит.
У меня нет времени готовить пп еду
Ты настолько занят/а, что не можешь отварить себе на несколько дней мясо или ,что ещё быстрее, рыбу? Может много времени занимает приготовление омлета? Или может большого участия требует приготовить какую-нибудь крупу? Нет.
