В психологии музыку принято считать способом регулирования психоэмоциональных состояний человека.
Но если с воодушевляющими композициями, драявящим роком или медитативными сетами все более менее понятно, то как же обстоят дела с грустной музыкой? Зачем она вообще нужна и почему мы любим устраивать психике челлендж страданий?
1. Грустная музыка помогает понять свои чувства и выразить их словами
2. Она оживляет воспоминания, которые мы хотели бы прожить по-другому. И позволяет психике с помощью фантазии и визуализации сделать это.
3. Такая музыка дает здоровый выход эмоциям, которые в обществе принято подавлять. Например, поплакать и погрустить.
4. И в конечном итоге она помогает выработать дофамин и улучшить настроение, благодаря проживанию психикой целого цикла.
Поэтому не бойтесь слушать грустную музыку. В этом никто не одинок, а ваш выбор подобного репертуара говорит о необходимости перегрузиться.
Записывайтесь на индивидуальные консультации в шапке профиля.