Многие люди настолько погружены в поток новостей и загружены работой, что забывают о важных аспектах жизни, включая здоровье. Особенно это касается заболеваний, которые имеют серьезные последствия, но часто не рассматриваются как что-то опасное и нуждающееся в постоянной профилактике.
Обычно мы интересуемся теми болезнями, которые находятся в центре внимания: например, коронавирус, сердечно-сосудистые заболевания или онкология. Однако есть и менее масштабные проблемы, которые также несут серьезную угрозу. Разберемся, какие заболевания мы часто упускаем из виду и о чем следует помнить, чтобы сохранить здоровье на многие годы.
Про какие заболевания нельзя забывать
Часто как «пустяк» люди воспринимают следующие проблемы:
● Депрессия и тревожные расстройства. Ментальное здоровье становится все более актуальной темой, но депрессия и тревожные расстройства часто недооцениваются. К сожалению, из-за этого многие люди до последнего откладывают визит к психиатру или психотерапевту, что приводит к серьезным последствиям.
● Ожирение. Специалисты все чаще говорят о настоящей эпидемии ожирения, ведь эта проблема становится более актуальной и серьезной. Неправильное питание и недостаток физической активности приводят к росту заболеваемости ожирением и связанными с ним проблемами, такими как диабет, сердечно-сосудистые патологии и даже некоторые формы рака.
● Офтальмологические заболевания. Многие люди проводят за экранами ноутбуков, телевизоров и различных гаджетов по 14–15 часов в день. В результате этого увеличивается риск развития различных болезней глаз. Среди них синдром «сухого глаза» и нарушения зрения.
● Подагра. Это форма артрита, вызванная повышенным уровнем мочевой кислоты в разных частях тела. Чрезмерное потребление мяса и алкоголя, неправильные пищевые привычки и малоактивный образ жизни могут способствовать развитию такого заболевания.
● Вирусные гепатиты. Гепатиты В и С могут привести к хроническим заболеваниям печени, которые долгое время протекают бессимптомно. Однако многие люди до сих пор не знают, как происходит заражение гепатитом и как можно обезопасить себя.
Рекомендации для поддержания здоровья
Можно дать несколько советов, которые помогут избежать серьезных проблем со здоровьем:
● Регулярные медицинские осмотры. Посещение терапевта, офтальмолога, кардиолога, гинеколога и уролога 1 раз в год поможет выявить возможные проблемы на ранней стадии. Для разных возрастных групп рекомендуется различная частота осмотров у специалистов. Можно воспользоваться услугой комплексного чек-аппа, который разрабатывается с учетом пола и возраста пациента. Прохождение такого медосмотра позволит выявить возможные заболевания и начать своевременное лечение.
● Здоровое питание. Врачи рекомендуют сбалансированное питание, включающее продукты, богатые витаминами, минералами и питательными веществами.
● Физическая активность. Регулярные занятия спортом и прогулки помогут поддерживать здоровый вес, укрепить мышцы и избежать заболеваний сердечно-сосудистой системы.
● Отказ от вредных привычек. Лучше всего отказаться от курения, употребления алкоголя и других вредных привычек, так как они негативно влияют на здоровье.
Таких рекомендаций легко придерживаться, поэтому стоит задуматься о том, чтобы регулярно выполнять их. Это позволит предотвратить ряд хронических заболеваний и избежать серьезных осложнений.