Если вы только начинаете работать над практикой благодарности, например, вести дневник благодарности, вы знаете, как иногда сложно сразу вспомнить хорошие и приятные моменты из жизни. Многие из нас, к сожалению, больше склонны видеть плохое, просто не замечая, что вокруг есть сотни вещей, за которые стоит сказать этому миру огромное спасибо. Просто они могут быть очень маленькими, на первый взгляд, незначительными, но именно они, объединяясь, делают нашу жизнь прекрасной.
Сегодня я хочу рассказать вам об этих маленьких моментах. Даже, скорее, показать. В этом мне поможет «The Tiny Book of Tiny Pleasures» («Крошечная книга крошечных удовольствий») от издателей журнала «Flow», Irene Smit и Astrid Van der Hulst. Эта книга – как напоминание о том, что именно мелочи в жизни делают нас счастливыми. А иллюстрации просто замечательные. Надеюсь, вам тоже очень понравятся.
1. Приятные моменты дарит нам природа.
Вспомните о пении птиц, которое доносится до вас ранним утром, или красивое звёздное небо над головой, гул сильного осеннего ветра, когда вы сидите в тепле дома и вам не нужно выходить на улицу. А ещё разноцветные осенние листья и луну, запутавшуюся в ветвях деревьев:
Облачка пара от вашего дыхания на прозрачном морозном воздухе и подгоняющий вас ветер во время прогулки, благодаря которому вы чувствуете лёгкость и невесомость.
2. Обыкновенные вещи могут стать микро-дозами радости.
Как приятно получить долгожданный выпуск любимого журнала с хрустящим запахом типографской краски или путешествовать, не вставая с дивана, отмечая флажками-булавками города для своей будущей поездки.
А каково ваше удивление, когда в кофейне подают не просто вкусный, но и красивый капучино с неожиданным и очень милым латте-артом, а к одному десерту второй предлагают абсолютно бесплатно в подарок.
Когда вечером вам удаётся занять самое комфортное и уютное место в доме, в своём хюгге-уголке, а среди двух килограммов мандаринов один попадается со свежим зелёным листочком, как будто только что с ветки.
3. Общение наполняет нашу жизнь приятными впечатлениями.
Добрую энергию нам передают другие люди, иногда даже совсем не знакомые. Становится очень приятно, когда предлагают помощь в трудную минуту или когда на экране телефона высвечивается звонок от того человека, о котором вы только что подумали.
А ещё супер-положительный заряд мы получаем, когда сами предлагаем помощь, делимся с кем-то или отдаём другим то, что сами уже больше не используем, а им это принесёт радость.
Но больше всего мы должны быть благодарны миру за лучших друзей и крепкую дружбу.
4. Наш мир полон случайностей, многие из них заставляют нас улыбнуться и почувствовать благодарность.
Как приятно в кармане старой куртки найти позабытую заначку, когда по дороге на работу вам всегда светит только зелёный, а на кассе вы вдруг получаете неожиданную скидку.
И даже самые незначительные мелочи, например, открывшаяся с первого раза банка варенья, смешная рожица на самом обычном предмете на кухне или получившийся идеальным первый блин могут поднять настроение!
5. Забота о себе.
Многие радости мы можем подарить себе сами, но мы должны быть благодарны за то, что у нас есть такая возможность: наслаждаться горячей ванной, жить в приятном предвкушении путешествия в страну, о которой давно мечтали, смаковать вкусный и полезный завтрак.
А еще у нас есть время. Много времени. И оно даёт нам свободу. Мы можем затеряться в книжном магазине и пойти домой другой дорогой – всё это дарит нам новые впечатления.
Если вам удастся найти книгу «The Tiny Book of Tiny Pleasures», полистайте её. Там еще больше идей, в чём легко увидеть хорошее и за что мы можем поблагодарить этот мир.
Концентрируйтесь на добрых и положительных вещах вокруг вас, замечайте и цените их, и вы увидите, что хорошее начинает приумножаться, а окружающий мир меняется в лучшую строну.
Если вам понравилась публикация, подписывайтесь на мой канал SolaEnCasa.
А также заходите за чаем и самыми уютными подарками на www.beauteaful.ru.