Найти в Дзене
RostovGazeta.ru

Эксперт назвала продукты для укрепления костей

Оглавление

Кальций, который необходим для укрепления костей, можно получить не только из молочных продуктов. Об этом рассказала специалист по питанию Елена Желянина на телеканале «Санкт-Петербург».

    Кальций, который необходим для укрепления костей, можно получить не только из молочных продуктов. Об этом рассказала специалист по питанию Елена Желянина на телеканале «Санкт-Петербург».
Кальций, который необходим для укрепления костей, можно получить не только из молочных продуктов. Об этом рассказала специалист по питанию Елена Желянина на телеканале «Санкт-Петербург».

Согласно ее словам, кальция даже больше содержится в орехах, семенах, брокколи и бананах, чем в самом молоке. Кроме того, Желянина отметила, что кунжутное масло являются хорошим источником насыщенных жирных кислот.

Диетолог рассказал, как часто можно есть яйца

Диетолог также напомнила о том, что некоторые продукты могут затруднить усвоение полезных элементов, включая кальций. К ним относятся чай и кофе, которые содержат вещества, негативно влияющие на этот процесс.

Ранее другой диетолог назвал дончанам эффективные способы потери лишнего веса. Материал RostovGazeta на эту тему читайте по ссылке.

Читайте также:

Диетолог рассказал, как часто можно есть яйца

«Без диет»: диетолог рассказал дончанам эффективные способы потери лишнего веса

«Пиво стало культом»: диетолог назвала главную причину лишнего веса у ростовчан

Ссылка на статью: https://rostovgazeta.ru/news/2023-10-23/ekspert-nazvala-produkty-dlya-ukrepleniya-kostey-3077901