Спортивное долголетие – это очень редкое явление, если задуматься. Особенно в большом спорте, где разум и тело работают в сверхрежиме, надрывая иммунитет, истрёпывая душу, иссушая жизненную энергию. Тем уникальнее пример Рудольфа Владимировича Плюкфельдера, Олимпийского чемпиона 1964-го года по тяжёлой атлетике, который в 95 лет остаётся сильным и выносливым человеком. Он не только не забыл про штангу в руках и на спине, но и способен «заткнуть за пояс» любого молодого конкурента.
Помимо олимпийского золота, «в копилке» именитого спортсмена есть звание Заслуженного мастера спорта, заслуженного тренера СССР, 3-х кратного чемпиона мира и 3-х кратного чемпиона Европы. Среди учеников есть Олимпийские чемпионы и триумфаторы всех мировых соревнований по тяжёлой атлетике.
Сегодня наша история будет посвящена именно ему, как живому примеру, к которому должен стремиться каждый спортсмен независимо от уровня подготовки.
Детство и юность звезды тяжёлой атлетики
Родился Рудольф Владимирович Плюкфельдер 6 сентября 1928 года, в западных окраинах СССР. Семья – обрусевшие немцы, которые с началом Великой Отечественной были вынуждены перебраться в Кисловодск, в холодную и загадочную Сибирь.
К большому сожалению, по ложному обвинению старший брат и отец были расстреляны сотрудниками НКВД по обвинению в шпионаже, а сам Рудольф, в возрасте всего 14-ти лет был вынужден устроиться работать на шахту, чтобы хоть как-то прокормить себя и свою семью.
К слову, горняком Рудольф Владимирович трудился целых 20-ть лет, совмещая спорт и тяжёлый, надрывный труд, что практически невозможно представить в современных реалиях, где профессиональные спортсмены занимаются исключительно спортом как основным видом деятельность.
Между тем, труд на шахте был действительно таким, что буквально вытягивал жилы из будущего штангиста. К 17-ти годам организм Рудольфа был надорван настолько, что бдительные советские врачи обнаружили у юного горняка приобретённый порок сердца. Доктора и посоветовали ему начать спортивные занятия, чтобы расширить возможности сердечной мышцы. В результате этого решения, спустя всего 5-ть лет с начала занятий, приобретённый порок был побеждён.
Путь к спортивной славе
Поначалу выбрав классическую борьбу в качестве основного занятия, Плюкфельдер не прогадал и не только справился с болезнью, но и начал показывать один выдающийся результат за другим. Это привело к тому, что уже в 48-49 году Рудольф Владимирович не только стал чемпионом Дальнего Востока и Сибири по борьбе, но и нашёл в себе потенциал начать заниматься с отягощениями.
Тренажёрных залов в Советском Союзе практически не было. Были только тяжелоатлетические секции, куда Рудольф и отправился в 22 года, намереваясь заниматься новым видом спорта в качестве факультатива. Но тренера, быстро поставив технику борцу, уговорили его принять участие в Спартакиаде народов СССР, где он, неожиданно для себя, занял третье место.
По всей видимости, борьба со штангой настолько сильно «заусила» Плюкфельдера, что уже в 1958-м году он завоевал титул чемпиона СССР, после чего получил право отправиться на международные соревнования.
И напоминаю ещё раз: в это же время Рудольф Владимирович по-прежнему трудился в шахте по 8-12 часов кряду!
Международные соревнования
Олимпиаду 1960-го года пришлось пропустить из-за тяжело травмированной спины.
В 1962-м году спортсмен был поглощён переездом в Ростовскую область, где он стал зачинателем одной из самых сильных тяжелоатлетических школ в Советском Союзе.
И только в 1994 году, на Олимпийских играх в городе Токио, Рудольф Владимирович, выступая в категории 82 килограмма, вышел на самый важный помост в жизни любого спортсмена и поразил общественность тем, что смог завоевать золотую медаль.
В результате трёх движений ему удалось собрать 475 килограмм (помимо рывка и толчка тогда ещё жали штангу над головой, но потом это движение исключили из программы соревнований за противоречивость техники). И это с учётом того, что для Олимпийского чемпиона он был стар просто катастрофически, из-за чего вступил в борьбу с 20-24-летними спортсменами в возрасте 36-ти лет!
На этой же Олимпиаде, Рудольф Владимирович проявил себя и как талантливый тренер, так как в категории 56-ть килограмм, ещё одно золото советской сборной принёс ученик Плюкфельдера – Алексей Вахонин. И это было единственным случаем в истории, когда награду на одной Олимпиаде заработал и ученик, и тренер!
Но тренера, быстро поставив технику борцу, уговорили его принять участие в Спартакиаде народов СССР, где он, неожиданно для себя, занял третье место.
Впоследствии Рудольф Владимирович вырастил множество чемпионов, принёсших олимпийские медали, а также золотые медали с международных соревнований. Но именно Олимпиада в Токио запомнилась больше всего, так как была во всех смыслах уникальной.
Вызовы и испытания
Таков был Советский Союз – справедливый к «стандартам» и несправедливый к талантам.
Многие талантливые творцы, спортсмены, тренера, перейдя дорогу какому-нибудь партийному функционеру либо высказав неосторожное слово, попадали в опалу, после чего им начинали чинить многочисленные препятствия. Практически всё время Плюкфельдеру припоминали его немецкое происхождение и «славу» «отца-предателя» и «брата-шпиона». Дошло до того, что полностью разочаровавшийся в советском строе Рудольф Владимирович уехал из страны при первой возможности и в 1991 году действительно стал гражданином Германии.
Наши дни
В этом году талантливому спортсмену и тренеру исполняется 95-ть лет. И для своих лет он выглядит просто прекрасно! Это стало известно благодаря блогерской деятельности другого известного тяжелоатлета – Дмитрия Клокова, который прилетел в Германию и взял интервью у Рудольфа Владимировича.
Благодаря Дмитрию стало известно, что каждое утро 95-летний «старик» обязательным образом делает зарядку. В течение дня либо вечером, через день - два проводит обязательную тренировку, куда входит спринт на 80 метров в десяти подходах, отжимания по 20-80 раз за подход, а также… занятия со штангой, куда входят приседания на 6-7 повторений с весом до 130 (!) килограмм, становая тяга в 160 (!) килограмм на пять повторений и редко – жим лёжа.
Главная цель Плюкфельдера – как можно дольше сохранить собственное здоровье, отчего он не гонится за килограммами на грифе и искренне признаётся, что если захочет, может выполнять упражнения с гораздо-большими весами.
Интересны и другие данные этого уникального спортсмена.
При росте в 172 сантиметра он весит 98 килограмм и выглядит настоящей скалой на фоне других мужчин своего возраста!
Из своей системы подготовки тайны не делает и довольно подробно описал свои принципы тренировок журналисту Герману Дирксеному, которая была опубликована в журнале «Физкультура и спорт» в 2011-2012 году.
Помимо тренировочной деятельности, Рудольф Владимирович сугубо по-русски следит за своим огородом, активно играет с 4-я праправнуками, а также, по признанию большинства медицинских работников (которые стремятся всесторонне исследовать настоящий феномен здорового долгожительства), является самым уникальным человеком в современной истории спорта, так как способен хоть сейчас выйти на помост и составить конкуренцию многим молодым спортсменам.
Не забываем подписываться на канал! ✅ А сейчас рекомендую прочитать:
И не забудь поставить 👍 - они помогают в развитии канала!