Организму человека требуется правильное питание, чтобы получать необходимые макро- и микроэлементы, витамины и антиоксиданты для поддержания здоровья. Специалист по коррекции веса и пищевому поведению, психолог-нутрициолог Ольга Матвеева предупредила о возможных последствиях недоедания.
При недостатке питательных веществ из-за низкого потребления пищи организм может начать разрушать мышцы, используя их белок в качестве источника энергии. Это приведет к потере мышечной массы.
Также, недоедание может привести к ослаблению иммунитета и повышенной уязвимости организма перед заболеваниями. Недостаток кальция и витамина D, который получается из пищи, может вызвать остеопороз и увеличить риск переломов костей.
Другие возможные последствия включают тревожность, депрессию и расстройства пищевого поведения, такие как булимия и анорексия. Признаками недоедания являются потеря веса, усталость, слабость, проблемы с концентрацией и памятью, сухая и шелушащаяся кожа, ломкость и выпадение волос, а также нарушение менструального цикла.
Терапевт Татьяна Романенко подчеркивает, что неправильное питание является одной из наиболее вредных привычек, которые негативно сказываются на состоянии печени, сообщила Pravda.Ru.
Ранее ИА Кулик сообщал, что уровень кислотности желудка можно проверить в домашних условиях. Как это сделать рассказала диетолог Мег Макдональд.