К рецидиву переедания. К сожалению это так(
Очень сложно отказаться от пленительной идеи похудеть на 10 кг за месяц на диете. Согласитесь? И мотивация эта продлиться максимум 2 дня. После двух дней такого питания, вам станет грустно и тяжело держаться дальше.
К сожалению люди у которых есть проблемы с едой, а именно компульсивные, эмоциогенные "заедалкины" не могут себе позволить ограничения. Надо отнестись к этому как к заболеванию. Вы же не будете требовать с астматика отказаться от ингалятора, правильно?
Инвалида на коляске не заставите ходить? Так же и здесь.
Лучше направить свою мотивацию похудеть за счет ограничений в еде на интуитивное питание.
Если вы хотя бы один день сможете без стресса и тревоги кушать по голоду и насыщению, это будет победа !Каждый такой день как алмаз, который вы складываете в свою копилочку. Это самое ценное что может быть для вас.
Потому что даже один день такого пищевого поведения, это большой шаг на пути к исцелению.
_________________________________________________
Записаться на консультацию можно по ссылке.
https://taplink.cc/olgalogoida.psy
Настрою тебя на спокойное похудение.
Со мной ты прекратишь переедать