Все женщины мечтают иметь красивую и стройную фигуру. Для здоровья, красоты и стройности полезно правильное и здоровое питание, которое заключается в ограничении в сладком, остром, жаренном на плите.
Чтобы придерживаться такому образу питания, желательно посоветоваться с диетологом или врачом. А многие женщины отказываются от еды вообще или придерживаются такой диете, которая фигуре и здоровью никакой пользы не приносит, а только влечёт за собой различные физиологические и психологические заболевания.
Диетологи и медики составили список основных вредных диет, соблюдение которых не приведёт к желанной цели, а только усугубит состояние здоровья.
1. Монодиета
При таком питании для употребления в пищевых целях избирается какой-нибудь один продукт и поглощается человеком от 2 дней до недели. Всё остальное исключается из рациона питания, кроме воды и чая. В результате организм утрачивает много полезных веществ, вес снижается на какое-то время, а потом может даже заметно увеличиться.
Иногда такая диета может быть полезной. Но для такой диеты подходят не все продукты. Например, кефир, гречка и яблоки в таком случае и включаются в первую очередь. Бывает, что у человека есть какие-то заболевания, при которых тело должно иметь определенный вес, эти болезни требуют правильного и умеренного питания.
Раз в неделю в таком случае нужно делать разгрузочные дни. Монодиета будет уместна, но какие продукты для неё выбрать, нужно посоветоваться с врачом.
2. Сладкая диета
Сладкая диета подразумевает употребление в пищу только сладких изделий. От этого может возникнуть сахарный диабет, в результате которого человек только полнеет. Также от чрезмерного употребления сладкого может заболеть голова, возникнуть расстройство желудка и кишечника.
3. Белковая диета
Пища, обогащенная белком, полезна для роста и развития костей и мышц. Также её рекомендуется употреблять подросткам в ярко выраженный период полового созревания. Но есть побольше не означает чрезмерное употребление и объедение.
Сбалансировать рацион и составить диету по темпераметру вы можете самостоятельно после изучения специальной литературы или обратиться к диетологу. Если организм перенасыщен белком, могут нарушиться функции нервной системы, почек, возникнуть бесплодие.
4. Гормональная диета
Любые гормональные таблетки должны приниматься людьми по назначению врача, иначе в организме могут появиться опухоли.