Все привыкли считать малину исключительно зимним средством против простуд. Но только противовоспалительным и укрепляющим иммунитет действием полезные свойства малины не ограничиваются.
Малина – хороший антидепрессант. В первую очередь — благодаря содержанию меди и других минералов, которые нейтрализуют стресс и помогают бороться с эмоциональными нагрузками. Недаром медь — один из главных компонентов в антидепрессантах! Еще малина может просто успокоить, развеять тревогу. А флавоноиды, минералы, витамины и сахара обеспечивают стрессоустойчивость, улучшают память и поднимают настроение
Расскажу личный опыт , когда малина помогла как антидепрессант.
Дело было в 2018 году, июль-сентябрь . Гинеколог назначила для лечения кисты Регулон( противозачаточные таблетки).
Киста считалась функциональной( хоть один её размер говорил об ошибочном диагнозе гинеколога, 6 на 8 сантиметров ! ). Но врач не только ошиблась в виде кисты, но не учла наличия ревматоидного артрита. Который является противопоказанием для приема данного препарата. На тот момент у меня болела правые кисть и стопа, но полноценной жизни это не мешало. Психически и эмоционально я человек очень уравновешенный. Нужно сильно постараться, чтоб вывести меня из себя. До приёма Регулона. Через неделю после начала приёма Регулона у меня начались эмоциональные качели. Приступы раздражения. По нарастающей . Чем дольше я принимала противозачаточные таблетки, тем хуже становилось моё эмоциональное здоровье. Я за всю жизнь плакала от силы раза три, а здесь могла заплакать из-за пустячного замечания. Начались истерики. И чем дальше, тем хуже. К тому же, суставы пошли в разнос. Помимо болезненных кисти и ступни после начала приёма Регулона у меня заболели: оба колена, обе ступни, обе кисти, шея, локти, плечи. Болело всё. Поворачивалась в постели по частям несколько минут. Сперва руками передвигаю одну ногу, потом перекатываюсь, вторую ногу, руки укладываю.
В то лето- осень очень много уродило малины. Если в обычный , неурожайный год малина стоит дорого, то в тот год малину отдавали почти бесплатно. Каждый день, через день, мама покупала по 2 литра свежей малины. По литру каждой. И мы съедали её за день. По незнанию, я пролечилась Регулоном весь курс(3 месяца). Очень жалею, что не бросила сразу после начала осложнений. Но я верила врачу. Думала, хоть кисту вылечу. Не вылечила. Суставы в разнос . И нервная система настолько расшаталась, что я не узнавала сама себя. Стала истеричной, раздражительной . Плакала почти постоянно. И по жизненным причинам, а чаще без причин.
Лечение Регулоном я начала находясь в другой стране. После начала приёма таблеток, через три недели я приехала домой и попала в малиновый рай. Именно после ежедневного употребления малины я стала замечать, что эмоциональные качели замедлили своё раскачивание. Как-то более стабильное становилось моё эмоциональное состояние. Меньше плакала, меньше раздражалась. После окончания приёма Регулона я потом три года приводила своё психо-эмоциональное состояние в норму. Исходное состояние не вернулось, стала более эмоциональной. Но в тот момент именно малина удержала меня от нервного срыва.
Кстати, малина не теряет полезные свойства от термообработки. Малиновое варенье , джем так же имеют своё успокоительное действие.