Диетолог Наталья Круглова рассказала о причинах переедания в осенне-зимний сезон.
Причины набора веса в холодное время года можно разделить на две группы — психологические и диетологические, поделилась специалист в разговоре с RuNews24.
Психологические связаны с потребностью снизить интенсивность тяжёлых эмоций.
«И в осенне-зимний период действительно риск появления определённого эмоционального фона, который будет способствовать повышению аппетита, высок», — отметила Круглова.
Среди диетологических причин набора веса главная — перебор поступающих калорий на фоне снижения физической активности. Специалист посоветовала увеличить нагрузку — если не на улице, то дома или в фитнес-клубе.
Ранее психолог Андрей Гуляев, член Профессиональной психотерапевтической лиги и Европейской ассоциации психотерапевтов, в беседе с НСН объяснил, что психологические проблемы могут стать причиной набора веса.