«Привилегия всей жизни - стать тем, кем ты являешься на самом деле».К.Г. Юнг.
Что значит "быть собой"? Вопрос, который всегда вызывает интерес и размышления у людей. Но что это на самом деле означает? Что подразумевается под идеей аутентичности, и почему это так важно в психологии и личной жизни?
Что такое "быть Собой"?
"Быть собой" – это состояние, в котором человек ощущает гармонию между своим внутренним миром и внешним поведением. Это означает, что человек выражает свои истинные чувства, ценности и убеждения, не притворяется и не подстраивается под общественные ожидания или нормы. Он действует согласно собственным убеждениям, не стараясь играть роль, чтобы удовлетворить ожидания окружающих, то есть он верен себе, своим убеждениям, ценностям, желаниям и потребностям
Это включает в себя искренность к себе и другим, аутентичность в своих действиях и словах, а также принятие собственной личности с ее плюсами и минусами. Это важное понятие с психологической точки зрения, и вот почему:
Психологическое благополучие
Когда вы признаете и принимаете себя такими, какой вы есть, это способствует вашему психологическому благополучию. Вы чувствуете себя более удовлетворенными и счастливыми, поскольку не приходится скрывать свои истинные чувства и мысли.
Самоутверждение:
Если вы придерживаетесь своих убеждений и ценностей, это способствует более уверенному проявлению себя в социальных ситуациях, убедительному взаимодействию с окружающими, укрепляет ваше влияние в обществе.
Саморазвитие
Признание своей уникальности и истинных потребностей позволяет вам глубже понять свои потребности и желания, что стимулирует вас к более целенаправленному саморазвитию и личностному росту
Здоровые отношения
Когда вы остаетесь верными себя, вы привлекаете круг близких, которые глубоко ценят вас и принимают. Что способствует формированию более крепких и поддерживающих отношений
Снижение стресса
Сокрытие своих истинных эмоций, желаний, потребностей может быть источником стресса и даже спровоцировать развитие психологических проблем. В то время как искренность к себе и окружающим помогает снизить напряжение и чувство дискомфорта
Однако стоит отметить, что быть собой не означает не взаимодействовать с окружающим миром или не учиться и развиваться. Это скорее означает, что вы не теряете своей личности в процессе адаптации к ожиданиям других.
Необходимо стремиться к гармоничному сочетанию между проявлением своей личности и адаптацией к социальным требованиям, чтобы сохранять здоровые отношения и эффективно преодолевать трудности.
С уважением, Ваш психотерапевт, коуч, специалист по межличностным отношениям, Наталья Ахмедова
Автор: Ахмедова Наталья Георгиевна
Психолог, Семейный психолог Коуч
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru
