✓ Фарш куриный – 700 г
✓ Лук репчатый – 100 г
✓ Яйцо куриное – 1 шт.
✓ Чечевица варёная – 100 г
✓ Соль, перец – по вкусу. Заливка: ✓ Сметана 15% - 60 г
✓ Вода – 200 мл
✓ Чеснок – 30 г. Всё хорошо перемешала и отбила. Сделала небольшие шарики. Выложила в форму для запекания. Заливкой залила тефтели, и в духовку при 180 градусах на 30-40 минут. Общая масса тефтелей – около 850 г. КБЖУ на 100 г – 109/9,86/6,15/4,41. Гарнир – салат из капусты и овощей. Получился вкусный обед! От наших друзей: Алексей Романов, лидер группы "Воскресение", на Радио Медиаметрикс Больше общения и рецептов - в группе "Рецепты для диабетиков" в ВКонтакте! Рецепт на странице Автор рецепта – Нина Соколова © Почтенный возраст Online и Рецепты для диабетиков
✓ Фарш куриный – 700 г
✓ Лук репчатый – 100 г
✓ Яйцо куриное – 1 шт.
✓ Чечевица варёная – 100 г
✓ Соль, перец – по вкусу.
Заливка:
✓ Сметана 15% - 60 г
✓ Вода – 200 мл
✓ Чеснок – 30 г.
Всё хорошо перемешала и отбила.
Сделала небольшие шарики. Выложила в форму для запекания.
Заливкой залила тефтели, и в духовку при 180 градусах на 30-40 минут.
Общая масса тефтелей – около 850 г.
КБЖУ на 100 г – 109/9,86/6,15/4,41.
Гарнир – салат из капусты и овощей. Получился вкусный обед!
От наших друзей: Алексей Романов, лидер группы "Воскресение", на Радио Медиаметрикс
Больше общения и рецептов - в группе "Рецепты для диабетиков" в ВКонтакте!
Автор рецепта – Нина Соколова