Сегодня я привнесу в ваш мир неповторимый конструктор питания для достижения гармонии и стройности вашей фигуры.
Смешивайте эти ингредиенты в соответствии с вашими предпочтениями и аппетитом Помните, что важно не только, чтобы ваше меню было полезным, но и чтобы оно радовало ваше гастрономическое чувство.👌
У вас всего три категории (белки, углеводы и овощи), и из каждой нужно выбрать по одному продукту.
Белки - филе куриной грудки, рыба, яйца, фасоль. Углеводы - рис, чечевица, гречка, макароны. Овощи - брокколи, огурцы, морковь, стручковая фасоль.
Лучше всего варить или запекать, но иногда можно и обжаривать, но предпочтительно использовать минимальное количество масла.
