Представьте, что выдалось свободное время. Допустим, наедине с собой. И, вероятно, его достаточно, чтобы заняться чем-то кроме просмотра ленты и мемов с котиками.
Подумайте, что ещё может принести радость и удовольствие не меньше интернета? Буду рада вашим дополнениям - поделитесь идеями.
- Собрать небольшой пазл
Это топ. Особенно, если вам нравится картинка. Особенно, если вы его сможете собрать за то время, которое у вас есть. Пишу этот пункт и мечтаю о пазле.
- Включить музыку
И послушать её так, как вам больше всего нравится - потанцуйте, спойте, посидите под музыку, расстелите коврик и разомнитесь, потянитесь.
- Посмотреть в окно
Кроме шуток. Позалипать на то, что за пределом привычных стен, может быть приятным и даже полезным времяпрепровождением. Во-первых, свежий воздух, и я могу не объяснять, чем это хорошо. Во-вторых, зарядка для глаз - фокусироваться на предметах на разных расстояниях, рассматривать детали и просто шевелить глазами дальше, чем экран. В-третьих, ваши мысли, время на остановиться и подумать, поразмышлять, зависнуть.
- Поухаживать за своим телом
Неплохо было бы ещё и совмещать с музыкой, аудикнигой, сериалом, который можно просто слушать фоном (это чтобы не концентрироваться на экране, опять же). Как ухаживать? Сделать себе маникюр/педикюр, самомассаж шеи, намазаться масками, кремами, помассировать лицо, сделать тканевую маску, налить ванночку для ног, полежать на массажной подушке для шеи, сделать себе перкуссионный массаж, нанести маски/скрабы/масла на волосы.
- Налить ванну и зажечь свечи
Да, к этому нужно подготовить пространство, но обычно 10 минут подготовки того очень даже стоит. Желательно лежать в ванне без телефона, лент и соцсетей - так ваш отдых будет гораздо продуктивнее - вы его хотя бы заметите.
- Почитать
Это может показаться слишком банальным и как-будто бы избитым, неподходящим под "необычные способы", но правда, попробуйте просто почитать обычную бумажную книгу. Ведь всегда кажется, что "нет времени". А оно есть, вот, читайте. Лучше, если это будет то, что просто приятно вам лично - не обязательно литература по саморазвитию, не обязательно книга из топ-10 по популярности, не обязательно читать всю книгу сразу, до конца главы или даже статьи. Почитайте в удовольствие, хотя бы страницу, но обычной бумажной книги (хорошо, электронной тоже подойдёт), которая вам нравится.
- Медитировать по-своему
Для меня медитировать - это убираться. Мне нравится аккуратно складывать вещи в ровные стопочки, мне нравится возвращать вещи на "свои" места, мне нравится протирать пыль, мне нравится собирать и отдавать в контейнер "второе дыхание " ненужные вещи/одежду, мне нравится ремонтировать, что сломалось - подшить, подклеить, почистить. Мне нравится создавать вокруг себя свой порядок и освобождать пространство физически, визуально. И, что самое важное, это всё не в тягость, иначе это не отдых, а рутина, которую мы как раз стараемся сократить.
- Рисовать
Чем угодно, что угодно: маслом, акварелью, гуашью, пастелью, карандашом, ручкой, фломастером, на холсте, на картоне, на дереве, на бумаге, в тетрадке, да хоть на стене. У меня есть лист бумаги А4, который я постепенно заполняю разными загогульками простым карандашом - это моя многолетняя картина, рисованная под миллион мыслей ради того, чтобы отдохнуть, не больше.
- Приготовить продукты из морозилки
Если готовка в удовольствие и вы редко навещаете нижний отдел холодильника. Я не люблю готовить и редко что-то достаю из морозилки, поэтому использовать продукты, которые ждут меня там порой годами - отдельный для меня вид удовольствия. Пожарить грибы, овощную смесь, рыбу сделать на пару, эту тыкву, наконец-то пустить в кашу, да даже просто эти двухлетние ягоды намять и залить кипятком - вкусно же, полезно и как приятно, что они не зря ждали своего времени.
- Разместить объявление о продаже
На это обычно не хватает времени, ведь хорошее объявление требует его. Так почему бы не сделать небольшой шаг к расхламлению именно сейчас, когда оно есть? Да, для этого понадобится снова смотреть в экран, но можно, например, просто сделать хорошие фотографии для объявления, подготовив вещь, а выложить его потом.
- Позвонить маме,
Папе, бабушке, близким, друзьям. Я часто беру в руки телефон с мыслью позвонить маме и отвлекаюсь на 999 оповещений, потом всё как в тумане и нахожу себя так и не позвонившей. Этот пункт в списке - своеобразное напоминание себе самой: взяла телефон в руки свободное от него время - звони, а не читай ненужные оповещения.
- Посмотреть печатные фотоальбомы
Раз так не терпится вернуться в ленту - полистайте её вживую. Даже если эти фотографии вы видели сотни раз, каждый следующий будет вызывать в вас другие эмоции и они живые. А ещё печатайте свои фото почаще. В цифровом мире они давно уже затерялись.
- Приготовить себе новый напиток
Тот, который не пьете каждый день . Кофе со специями или апельсиновой цедрой? Какао без сахара? Молочный чай? Тот алтайский чай, что привезла подруга? Странный чай из гранатовых цветов от друзей из поездки? Это всё, как и ягоды из морозилки, точно ждало своего времени - почему бы не сегодня? А под этот напиток можно и в окно посмотреть, и книгу почитать, и в ванне полежать, и печатные фотографии полистать и всё, что хочется. Главное - в удовольствие.
Вот небольшой список моих идей. Это не значит, что всё свободное время я провожу именно так, на то они и идеи. Надо пробовать.
Буду признательна дополнениям и отзывам - пригодилась ли какая идея? И как оно?