В наше время выражение "у меня депрессия" довольно распространёно. Одни называют депрессией любое незначительное изменение в настроении.
Другие считают, что депрессия это когда человек лежит и смотрит в одну точку, не в состоянии ничего делать самостоятельно.
Третьи вообще говорят, что депрессии не существует, это лишь отговорки ленивых и избалованных личностей.
Что же такое депрессия на самом деле?
Мы не в состоянии контролировать абсолютно все свои эмоции. Наши эмоции это результат биохимических процессов, не зависящих от нашей воли.
Депрессия мощная сила, с которой приходится считаться. Это сбой во внутренней работе.
Симптоматика:
- сниженное настроение, любимые дела не приносят удовольствия, нежелание вставать по утрам.
По привычке многие терпят это состояние и мучаются, успокаивая себя тем, что это сказывается возраст, что все так живут и это норма в наше время.
- повышается тревожность. Источник тревоги трудно определить.
Тревожность переносится очень плохо и сильно влияет на качество жизни. Человеку сложно работать, на фоне тревоги возникают проблемы со сном, появляется раздражительность.
- если возникает астения, то тревоги значительно меньше. Зато больше апатии, слабости, невозможности прикладывать усилия. Чтобы что-то сделать требуется приложить колоссальные усилия.
Тело и психика становятся слабыми и изможденными, сил не хватает даже на восстановление. Сон не помогает восстановится.
- Человек постоянно испытывает чувство вины за то, что чувствует себя плохо, чувствует себя слабым, что не справляется. Если чувство вины становится основным переживанием, человек замыкается и занимается самобичеванием.
- тоска, от которой человек может стремиться избавиться с помощью алкоголя, наркотиков, сексуальных связей.
- люди обычно приписывают неуверенность в себе своему характеру. Однако депрессия действительно заставляет человека чувствовать себя слабым.
Человек чувствует, что больше не может много работать, или хуже контролирует употребление алкоголя и делает вывод, что он сам как личность стал слабее, потерял себя.
- человек в депрессии уверен, что ничего хорошего в его жизни уже не случиться, что он никому не нужен, не сможет добиться успеха или построить новые отношения, создать семью.
- для депрессий характерно развитие болевого синдрома с различной локализацией, притом что функциональных нарушений может не быть.
Это могут быть боли в шее, плечах, спине, диафрагме. Могут болеть руки или ноги, мышцы, может ломить суставы. Часто возникают головные боли, боли в горле или в сердце.
Интенсивные негативные эмоции и тревога разрушают тело. Место локализации боли может указывать на причины, вызвавшие депрессию. Это так называемые психосоматические боли.
- депрессия снижает способности человека и концентрацию внимания, ухудшает память и мышление. Резко падают способности к обучению или работе.
- при депрессии возможны разнообразные проблемы со сном. Сон может быть поверхностным, с кошмарами. Могут быть трудности с засыпанием или длительностью сна.
Постоянное недосыпание - усиливает физическое недомогание и нарушение высших психических функций.
На сегодняшний день депрессия самое распространённое психическое расстройство. Ей болеют и дети и взрослые, и мужчины и женщины.
Факторы влияющие на развитие депрессии включают в себя:
- плохое прошлое
- серьёзные стрессы в нынешнем времени
- плохие отношения с самим собой
- сильные подавленные или вытесненные переживания
- невозможность быть собой
- определённые убеждения
Депрессия - результат специфического сочетания внутренних и внутренних факторов. Поэтому и помощь должна оказываться в этих двух направлениях.